来大姨妈很痛可采取一般治疗、药物治疗、中医治疗和其他治疗等方法缓解，具体治疗方法应根据个人情况选择，严重时需及时就医。
1.一般治疗：
注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
调整饮食：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃富含维生素、蛋白质等营养物质的食物。
注意保暖：尤其是腹部保暖，避免着凉。
放松心情：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛。
口服避孕药：适用于有避孕需求的痛经患者，通过抑制排卵，减少前列腺素的产生，达到缓解痛经的目的。
孕激素：可在月经周期的后半期使用，通过调节体内激素水平，缓解痛经。
3.中医治疗：
针灸：通过针刺穴位，调和气血，缓解痛经。
中药调理：根据个体情况，服用活血化瘀、调经止痛的中药。
4.其他治疗：
热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，缓解疼痛。
按摩：轻轻按摩腹部，促进血液循环，缓解疼痛。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况选择。如果痛经严重，影响生活和工作，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。此外，青春期少女、有性生活的女性、孕妇等特殊人群在治疗痛经时需要特别注意，遵循医生的建议进行治疗。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
