最左边牙外侧肉肿起来可能是智齿冠周炎、根尖周炎、牙周炎、牙龈脓肿或其他原因引起，需及时就医，进行口腔清洁和局部治疗，必要时进行根管治疗、牙周治疗或切开引流。同时，要保持口腔清洁，避免刺激性食物，遵循医生建议，定期口腔检查。
1.智齿冠周炎：如果最左边的牙齿是智齿，且牙龈肿胀疼痛，可能是智齿冠周炎。这是由于智齿生长不完全，牙龈覆盖在牙齿上，形成盲袋，容易积聚食物残渣和细菌，导致感染。建议及时就医，进行口腔清洁和局部治疗，如冲洗、上药等。如果炎症严重，可能需要口服抗生素。
2.根尖周炎：如果牙齿有龋齿或其他问题，可能导致根尖周炎，引起牙龈肿胀。此时，牙齿可能会有疼痛、松动等症状。需要进行根管治疗，以消除炎症。
3.牙周炎：牙周炎是一种常见的口腔疾病，可导致牙龈红肿、出血、牙齿松动等。如果不及时治疗，可能会进一步加重。需要进行牙周治疗，包括洗牙、刮治等。
4.牙龈脓肿：牙龈上形成脓肿，也会导致肉肿起来。这可能是由于感染或其他原因引起的。需要切开引流，并进行抗感染治疗。
5.其他原因：牙龈肿瘤、过敏反应等也可能导致牙龈肿胀。
无论原因如何，牙龈肿胀都需要引起重视，及时就医。以下是一些建议：
1.保持口腔清洁：使用软毛牙刷和含氟牙膏刷牙，每天至少两次。使用牙线和漱口水清洁牙缝和口腔。
2.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、坚硬的食物，以免加重牙龈炎症。
3.就医治疗：根据具体情况，医生可能会进行口腔检查、拍摄X光片等，以确定病因并制定相应的治疗方案。
4.遵循医生建议：按照医生的建议进行治疗，如洗牙、上药、口服药物等。不要自行停药或更改治疗方案。
5.定期口腔检查：定期进行口腔检查，及时发现和处理口腔问题，预防口腔疾病的发生。
需要注意的是，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，牙龈肿胀的处理可能需要更加谨慎。在就医时，应告知医生相关情况，以便医生根据具体情况进行治疗。此外，如果牙龈肿胀伴有其他症状，如发热、面部肿胀、呼吸困难等，应立即就医，以免延误病情。
