我右大腿外侧疼痛很难受

右大腿外侧疼痛可能是肌肉拉伤、神经病变、血管疾病或其他原因引起，可采取休息、冷敷、热敷、按摩、药物治疗、物理治疗等措施，如疼痛持续不缓解或加重，或伴有其他症状，应及时就医。

根据你提供的信息，你的右大腿外侧疼痛难受，可能是由以下原因引起：

1.肌肉拉伤：如果你进行了剧烈的运动或突然改变运动方式，可能会导致右大腿外侧肌肉拉伤，引起疼痛。

2.神经病变：腰椎间盘突出、神经炎等神经病变也可能导致右大腿外侧疼痛。

3.血管疾病：动脉硬化、血栓等血管疾病也可能影响右大腿外侧的血液循环，导致疼痛。

4.其他原因：髋关节疾病、感染、外伤等也可能引起右大腿外侧疼痛。

针对这些可能的原因，建议你采取以下措施：

1.休息：立即停止活动，休息右大腿外侧，避免加重疼痛。

2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛和肿胀。

3.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，可缓解肌肉紧张和疼痛。

4.按摩：轻轻按摩疼痛部位，可缓解肌肉紧张和疼痛。

5.药物治疗：可口服非甾体抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）缓解疼痛，也可在医生指导下使用肌肉松弛剂、神经营养剂等。

6.物理治疗：可采用电疗、光疗、磁疗等物理治疗方法缓解疼痛。

7.就医：如果疼痛持续不缓解或加重，或伴有其他症状（如麻木、无力、肿胀等），应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据病因进行治疗。

需要注意的是，对于老年人、孕妇、糖尿病患者等特殊人群，出现右大腿外侧疼痛应特别关注，及时就医，以免延误病情。