脚背疼、一走路就疼、筋一按就疼可能是腱鞘炎、跖筋膜炎、关节炎、跟腱炎、外伤、感染或其他原因引起，建议就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。
根据脚背疼、一走路就疼、筋一按就疼的症状，可能是由以下原因引起的：
1.腱鞘炎：常发生在手指和手腕，也可能出现在脚背。由于腱鞘的炎症和肿胀，会导致疼痛和活动受限。
2.跖筋膜炎：足底跖腱膜的炎症，常与过度使用、扁平足或高弓足等有关。行走时会感到疼痛，尤其在早晨或长时间休息后。
3.关节炎：类风湿性关节炎、痛风性关节炎等可累及关节，导致红肿、疼痛和僵硬。
4.跟腱炎：跟腱的炎症，常见于运动员或长期站立、行走的人。跟腱处疼痛，尤其在跟腱止点处压痛明显。
5.外伤：扭伤、拉伤或骨折等外伤可能导致脚背疼痛。
6.感染：细菌、病毒或真菌感染也可能引起局部炎症和疼痛。
7.其他：肿瘤、神经病变等也可能导致类似症状。
鉴于这些症状可能由多种原因引起，建议及时就医，进行详细的身体检查和必要的影像学检查（如X光、超声、磁共振成像等），以明确诊断并制定合适的治疗方案。
在等待就医期间，应注意以下几点：
1.休息：避免过度使用受伤的部位，尽量减少行走和站立的时间。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛和肿胀。
3.药物治疗：可根据医生的建议使用止痛药、消炎药或外用药物。
4.物理治疗：如热敷、按摩、电疗等，可能有助于缓解疼痛和改善关节活动度。
5.矫正鞋垫：如果有扁平足或高弓足等足部问题，医生可能会建议使用矫正鞋垫来减轻症状。
6.避免诱因：避免穿高跟鞋、长时间行走或站立在不平坦的地面上。
需要注意的是，对于老年人或有其他健康问题的人群，脚背疼一走路就疼可能是更严重疾病的信号，如心血管疾病、糖尿病等。因此，在就医时应告知医生自己的整体健康状况，以便进行全面的评估和诊断。
总之，对于持续的脚背疼痛，尤其是伴有行走困难或其他症状时，应及时就医，以便早期诊断和治疗，避免症状加重。同时，注意休息和保护受伤部位，也有助于缓解疼痛和促进康复。
