排湿时，不同人群可能出现不同症状，包括大便黏滞、舌苔厚腻、皮肤瘙痒、关节沉重、疲劳无力、消化不良、水肿、白带异常等。孕妇、儿童、老人排湿时需注意方法选择，如有不适及时就医。排湿需长期坚持，注意饮食、运动等方面的调整。
1.大便黏滞：排大便时会发现大便黏在马桶上，难以冲干净。
2.舌苔厚腻：早晨起床后，通过照镜子可以发现舌苔厚腻，或者刷牙时感觉嗓子里有痰。
3.皮肤瘙痒：湿气重可能会导致皮肤出现瘙痒症状，尤其是在夜间更为明显。
4.关节沉重：如果湿气侵犯到关节，可能会导致关节沉重、疼痛、肿胀等不适感。
5.疲劳感：湿气重的人常常会感到身体沉重、疲劳无力，即使休息后也难以完全缓解。
6.消化不良：湿气困脾，可能会导致消化不良、食欲不振、腹胀等症状。
7.水肿：湿气在体内积聚过多，可能会导致身体水肿，尤其是下肢较为明显。
8.白带异常：女性体内湿气重时，可能会出现白带增多、异味等异常情况。
需要注意的是，这些症状并不一定同时出现，而且也可能与其他疾病的症状相似。如果怀疑自己体内有湿气，可以通过调整饮食、增加运动、保持良好的生活习惯等方式来改善。如果症状较为严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。
此外，特殊人群在排湿气时需要特别注意：
1.孕妇：孕妇在排湿气时应避免使用过于强烈的方法，如艾灸、拔罐等，以免对胎儿造成影响。可以通过饮食调理、适当运动等方式来改善湿气问题。
2.儿童：儿童的身体较为娇嫩，在排湿气时应选择温和的方法，如饮食调理、中药泡脚等。同时，应注意儿童的饮食健康，避免过多食用生冷食物。
3.老人：老人的身体机能逐渐衰退，在排湿气时更要注意方法的选择和身体的适应能力。可以在医生的指导下进行适当的运动和饮食调理。
总之，排湿气是一个需要长期坚持的过程，需要注意饮食、运动、生活习惯等多方面的调整。如果有任何不适或疑问，建议及时咨询医生或专业人士的意见。
