对于腰椎间盘突出患者，选择合适床具非常重要，床垫不能太软或太硬，床的高度要适中，床的硬度要适中，侧卧时要有足够支撑，要定期翻面，避免使用过软的床，注意床垫清洁。
1.床垫的选择：床垫不能太软，也不能太硬，以保证腰部有良好的支撑。可以选择记忆棉床垫或弹簧床垫，但需要根据个人的感受和舒适度进行选择。
2.床的高度：床的高度要适中，以方便上下床为宜。如果床太高，可能会增加腰部的压力；如果床太低，可能会导致腰部悬空，加重症状。
3.床的硬度：床的硬度要适中，不能太硬，也不能太软。可以通过仰卧在床面上，用手试压床垫来判断床的硬度是否合适。如果床垫能够下陷1-2厘米，说明硬度合适。
4.侧卧时的支撑：侧卧时，床垫应该能够提供足够的支撑，以避免腰部悬空。可以选择带有侧睡支撑功能的床垫。
5.定期翻面：床垫使用一段时间后，可能会出现局部凹陷，影响舒适度和支撑力。因此，建议定期翻面使用，以延长床垫的使用寿命。
6.避免使用过软的床：过软的床会使腰部下陷，增加腰部的压力，加重症状。因此，建议避免使用过软的床。
7.注意床垫的清洁：床垫需要定期清洁，以保持卫生。可以使用吸尘器或湿布擦拭，但需要避免水分渗透到床垫内部。
总之，选择合适的床对于腰椎间盘突出的患者非常重要。建议在选择床具时，根据个人的感受和舒适度进行选择，并注意床垫的清洁和定期翻面。同时，还需要注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、久坐等，以减轻腰部的压力。如果症状严重，建议及时就医，接受专业的治疗。
