足底筋膜炎复发后，可采取休息和保护、物理治疗、药物治疗、注射治疗、矫正鞋垫、生活方式调整、治疗病因、就医复诊等措施，具体应根据个体情况而定。
1.休息和保护：
避免长时间站立或行走，尤其是在坚硬的表面上。
穿着合适的鞋子，提供良好的支撑和缓冲。
使用足弓支撑垫或矫形器来减轻足底筋膜的压力。
2.物理治疗：
按摩：帮助放松足底筋膜。
伸展运动：加强足底肌肉和筋膜的柔韧性。
电疗、超声等物理治疗方法也可能有帮助。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬，可以缓解疼痛和炎症。
局部麻醉药：如利多卡因贴剂，可暂时减轻疼痛。
其他药物：如肌肉松弛剂、钙剂等，可能根据具体情况使用。
4.注射治疗：
对于严重的疼痛或保守治疗无效的情况，医生可能会建议注射治疗，如糖皮质激素或局部麻醉药注射。
5.矫正鞋垫：
定制的矫正鞋垫可以调整足部的力学，减轻足底筋膜的压力。
6.生活方式调整：
控制体重：过重会增加足底筋膜的负担。
加强足部肌肉锻炼：如脚趾伸展、踮脚等。
定期放松：避免长时间紧张和疲劳。
7.治疗病因：
如果足底筋膜炎与其他疾病相关，如平足、关节炎等，需要同时治疗这些病因。
8.就医复诊：
如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
医生会根据具体情况评估病情，并调整治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，治疗方法应根据个体情况而定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，同时保持良好的生活习惯和足部护理。如果对足底筋膜炎的治疗有任何疑问，应咨询专业的医生或物理治疗师。此外，对于特殊人群，如孕妇、糖尿病患者、老年人等，治疗方法可能会有所不同，需要特别关注和个性化的治疗方案。
