11岁女孩的正常身高范围大约为145.9厘米左右，受到遗传、营养、运动、睡眠等多种因素的影响。家长应关注孩子的生长发育情况，如有疑虑可咨询专业医生。
身高均值：根据国内的相关统计数据，11岁女孩的身高均值大约在145.9厘米左右。
身高标准差：身高标准差是衡量个体身高与平均值差异的指标。一般来说，11岁女孩的身高标准差约为5至6厘米。
需要注意的是，以上数据仅作为参考，每个孩子的生长发育情况都是独特的。以下是一些影响女孩身高的因素：
1.遗传因素：身高很大程度上受遗传因素的影响。父母的身高会对孩子的身高产生一定的影响。
2.营养状况：良好的营养摄入对于孩子的生长发育至关重要。均衡的饮食、足够的蛋白质、维生素和矿物质摄入有助于孩子长高。
3.运动：适当的运动可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼发育。推荐的运动包括跳绳、篮球、游泳等。
4.睡眠：充足的睡眠对于儿童的生长发育非常重要。生长激素主要在睡眠时分泌，因此保证孩子每晚有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量是很重要的。
5.健康状况：孩子的整体健康状况也会影响身高。任何潜在的健康问题，如慢性疾病、内分泌失调等，可能会对身高产生不利影响。
如果家长对孩子的身高有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或儿童生长发育专家。他们可以进行详细的评估，并根据孩子的具体情况提供个性化的建议和指导。
此外，对于11岁的女孩，家长还可以注意以下几点：
1.培养健康的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠。
2.避免给孩子过多的压力，保持良好的心理状态。
3.定期测量孩子的身高，并记录生长曲线。如果发现身高增长明显偏离正常范围，应及时就医。
4.注意孩子的营养摄入，确保摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等营养素。
5.避免孩子过早接触化妆品、避孕药等可能影响生长发育的物质。
总之，11岁女孩的正常身高是一个相对的范围，受到多种因素的影响。关注孩子的生长发育情况，提供良好的生活环境和营养支持，有助于孩子健康成长。如果有任何疑问或担忧，及时咨询专业医生是明智的选择。
