怀孕反应大时，吃生姜、碱性食物、酸味食物、蛋白质食物和清淡易消化食物可在一定程度上缓解孕吐。但每个人的体质和反应都不同，缓解孕吐的方法也因人而异，若孕吐严重应及时就医。
怀孕反应大吃以下食物可以得到一定程度的缓解：
1.生姜：
生姜中含有姜烯酚和姜辣素等成分，可以缓解孕吐。
可以将生姜切片后含在嘴里，或者用生姜水漱口。
2.碱性食物：
怀孕后胃酸分泌减少，胃肠功能减弱，会出现食欲不振、恶心、呕吐等妊娠反应。
而碱性食物可以中和胃酸，缓解孕吐。
可以多吃一些馒头、面包、饼干等碱性食物。
3.酸味食物：
酸味食物可以刺激胃酸分泌，增加食欲。
可以吃一些橘子、橙子、杨梅等酸味水果，或者喝一些柠檬水、山楂水等。
4.蛋白质食物：
蛋白质是生命的物质基础，孕妇需要摄入足够的蛋白质来满足自身和胎儿的需求。
可以多吃一些鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等富含蛋白质的食物。
5.清淡易消化食物：
怀孕后孕妇的消化功能会减弱，应该选择清淡易消化的食物。
可以多吃一些粥、面条、馄饨、豆腐等食物。
需要注意的是，每个人的体质和反应都不同，所以缓解孕吐的方法也因人而异。如果孕吐严重，无法进食，应该及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，孕妇应该保持良好的心态，注意休息，避免过度劳累。
