怀孕反应大吃酸味食物、含蛋白质的食物、含碳水化合物的食物、含维生素的食物和含矿物质的食物比较好，但具体食物选择应根据个人体质和反应进行调整，严重孕吐应及时就医。
怀孕反应大吃以下食物比较好：
1.酸味食物：酸味食物能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，促进胃肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化吸收，对孕早期的恶心、呕吐等妊娠反应有一定的缓解作用。
2.含蛋白质的食物：蛋白质是人体必需的营养物质，孕早期胎儿的生长发育、母体组织的增长都需要蛋白质。含蛋白质丰富的食物有鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等。
3.含碳水化合物的食物：碳水化合物是人体能量的主要来源，孕早期由于恶心、呕吐等妊娠反应，孕妇可能会出现能量摄入不足的情况，因此需要适当增加碳水化合物的摄入，以保证能量的供应。含碳水化合物丰富的食物有谷类、薯类、根茎类蔬菜等。
4.含维生素的食物：维生素对胎儿的生长发育、孕妇的健康都有重要的作用。含维生素丰富的食物有新鲜的蔬菜、水果等。
5.含矿物质的食物：矿物质对胎儿的骨骼、牙齿的发育，孕妇的健康都有重要的作用。含矿物质丰富的食物有奶制品、豆制品、坚果等。
需要注意的是，每个孕妇的体质和反应都不同，因此饮食上的调整也应因人而异。如果孕吐严重，无法进食，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，应注意饮食卫生，避免食用不洁食物，以免引起腹泻等不适。
