肌腱损伤的恢复时间因人而异，一般手指3周左右，手腕和肘部4-6周，但具体时间受多种因素影响。
一般情况下，手指肌腱损伤3周左右可以恢复，而手腕和肘部的肌腱损伤恢复时间则需要4-6周。当然，具体恢复时间还需要根据实际情况而定。
肌腱损伤的恢复时间与多种因素有关，包括损伤的严重程度、治疗方法、个体差异以及是否存在基础疾病等。以下是一些影响肌腱损伤恢复时间的因素：
1.损伤程度：肌腱损伤的严重程度会影响恢复时间。轻度的肌腱拉伤或挫伤可能恢复较快，而严重的肌腱断裂可能需要更长时间的修复。
2.治疗方法：及时正确的治疗对于肌腱损伤的恢复至关重要。治疗方法包括休息、固定、物理治疗、药物治疗等。此外，手术治疗对于严重的肌腱损伤可能是必要的。
3.个体差异：每个人的身体恢复能力不同，包括肌腱愈合的速度和质量。年龄、健康状况、营养状况等因素可能会影响恢复时间。
4.基础疾病：如果患者存在其他健康问题，如糖尿病、关节炎等，可能会影响肌腱的恢复。
在肌腱损伤恢复期间，需要注意以下几点：
1.休息和保护：在损伤后的早期，应避免过度使用受伤的部位，给肌腱足够的休息时间。根据医生的建议，可以使用支具或石膏固定受伤的部位。
2.物理治疗：物理治疗可以帮助减轻疼痛、肿胀，促进肌腱的恢复。包括热敷、冷敷、按摩、运动训练等。
3.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药等药物来缓解疼痛和减轻炎症。
4.注意营养：保持均衡的饮食对于身体的恢复很重要，包括摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
5.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以确保肌腱的恢复情况。
需要注意的是，肌腱损伤的恢复是一个渐进的过程，不要过早地进行过度活动，以免影响恢复或导致再次损伤。如果在恢复过程中出现疼痛加重、肿胀不退、活动受限等异常情况，应及时就医，以便进行进一步的评估和治疗。
对于特殊人群，如运动员、手工业者等，肌腱损伤的恢复时间可能会更长，因为他们需要更长时间来恢复运动能力和工作能力。此外，老年人的肌腱恢复能力可能会较弱，恢复时间也可能会更长。
总之，肌腱损伤的恢复时间因人而异，需要根据具体情况进行评估和治疗。在恢复期间，遵循医生的建议，进行适当的治疗和护理，有助于促进肌腱的恢复。如果对肌腱损伤的恢复时间有任何疑问，应咨询医生以获取个性化的建议。
