跟腱断裂通常难以自愈，需进行治疗及康复训练，不同人群有不同注意事项。治疗方法分手术和非手术，手术适用于多数患者，包括开放性和微创手术；非手术适用于身体差、断裂轻或对运动要求不高的老年患者。康复训练术后早期做肌肉等长收缩训练，中期在支具保护下进行踝关节屈伸活动，后期进行全面训练恢复功能。老年人因身体机能和基础疾病影响愈合，选治疗方法要谨慎；儿童及青少年治疗避免损伤生长结构，康复依生长特点进行；运动员及运动爱好者对功能恢复要求高，治疗康复要严格，康复后渐恢复运动强度并预防再次损伤。
一、跟腱断裂能否自愈
跟腱断裂通常难以自愈。跟腱是人体最粗大的肌腱之一，主要负责踝关节的跖屈动作，对行走、跑跳等日常活动至关重要。跟腱断裂后，由于断端之间存在间隙，且周围组织难以提供足够的支持使断端重新连接并恢复原有强度，所以依靠自身愈合十分困难。即使在少数情况下看似“自愈”，往往也只是形成瘢痕组织连接，跟腱的结构和功能也无法完全恢复到受伤前的状态，会对患者的运动能力和日常生活造成长期影响。
二、跟腱断裂的治疗方法
1.手术治疗
手术治疗适用于大多数跟腱断裂患者，尤其是年轻、活动量较大的人群。手术方式主要包括开放性手术和微创手术。开放性手术能够直接清晰地暴露跟腱断端，进行准确的缝合修复；微创手术则具有创伤小、恢复快的优点，但对手术医生的操作技术要求较高。通过手术，可以使跟腱断端紧密对合，促进愈合，最大程度恢复跟腱的功能。
2.非手术治疗
对于一些身体状况较差，无法耐受手术，或者断裂程度较轻、对运动功能要求不高的老年患者，可考虑非手术治疗。主要方法是使用长腿石膏或支具将踝关节固定在跖屈位68周，使跟腱在制动状态下逐渐愈合。然而，非手术治疗可能导致跟腱愈合不良、再次断裂风险增加等问题，所以在选择时需谨慎评估。
三、康复训练
1.术后早期
术后12周，患者应保持伤口清洁，避免感染。在医生指导下进行一些简单的肌肉等长收缩训练，如小腿肌肉的绷紧和放松动作，目的是促进血液循环，防止肌肉萎缩，同时避免影响跟腱愈合。
2.中期
术后26周，随着跟腱逐渐愈合，可以开始增加康复训练强度。在支具保护下，进行踝关节的轻微屈伸活动，训练幅度应逐渐增加，但要避免过度用力，防止跟腱再次断裂。
3.后期
术后6周后，根据跟腱愈合情况，逐渐去除支具，进行更全面的康复训练，包括踝关节的主动和被动活动度训练、力量训练（如踮脚尖练习）以及平衡训练等，以帮助患者恢复正常的运动功能。
四、特殊人群注意事项
1.老年人
老年人身体机能下降，跟腱愈合能力较弱，且常伴有多种基础疾病，如糖尿病、心血管疾病等，这些因素都会影响跟腱的愈合。在选择治疗方法时，需充分考虑患者的身体状况，权衡手术和非手术治疗的利弊。若选择手术治疗，术后恢复过程中要密切关注伤口愈合情况，预防感染和其他并发症；若采用非手术治疗，要注意长时间固定可能导致的关节僵硬、肌肉萎缩等问题，应在医生指导下尽早进行适当的康复训练。
2.儿童及青少年
儿童及青少年处于生长发育阶段，跟腱断裂相对少见。一旦发生，治疗方案需更加谨慎。由于其骨骼和肌腱仍在生长，手术操作要避免损伤骨骺等生长结构。术后康复训练也要根据其生长发育特点制定，循序渐进，避免过度训练影响生长发育。同时，家长要密切关注孩子的康复过程，鼓励孩子积极配合治疗和训练。
3.运动员及运动爱好者
这类人群对跟腱功能恢复要求较高。受伤后应尽快就医，选择最合适的治疗方法，争取最大程度恢复跟腱功能。在康复过程中，要严格按照康复计划进行训练，不可急于求成。康复后，也需逐渐恢复运动强度，避免突然进行高强度运动导致跟腱再次损伤。同时，日常运动中应加强跟腱的热身和拉伸，预防跟腱断裂的再次发生。
