腰椎间盘突出，两个整个脚底麻木

腰椎间盘突出可导致脚底麻木，需就医检查，治疗方法包括药物、物理、康复训练、手术等，治疗期间应注意休息、保暖和康复锻炼，定期复查。

1.就医检查：脚底麻木可能是腰椎间盘突出引起的神经受压症状，需要及时就医，进行详细的身体检查和影像学检查，如腰椎磁共振成像（MRI）等，以确定病情的严重程度。

2.治疗方法：医生会根据病情制定个性化的治疗方案。常见的治疗方法包括：

药物治疗：使用非甾体抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等缓解疼痛和炎症。

物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、牵引等，可帮助缓解症状。

康复训练：进行腰背肌锻炼，增强腰部肌肉力量，改善脊柱稳定性。

手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗。

3.注意事项：

休息：避免长时间弯腰、久坐或重体力劳动，尽量保持良好的坐姿和站姿。

床垫选择：床垫不宜过软或过硬，以保证腰部有良好的支撑。

腰部保暖：寒冷天气注意腰部保暖，避免着凉。

康复锻炼：在医生的指导下进行康复锻炼，持之以恒。

定期复查：按照医生的建议定期复查，了解病情恢复情况。

需要注意的是，对于腰椎间盘突出患者，早期诊断和治疗非常重要。如果出现脚底麻木等症状，应尽早就医，以免延误病情。同时，在治疗过程中，要遵循医生的建议，积极配合治疗，注意休息和康复锻炼，以促进病情的早日康复。如果症状持续加重或出现其他异常情况，应及时告知医生。