膝盖髌骨软骨软化症的治疗方法包括非药物治疗、药物治疗和手术治疗，具体治疗方案应根据个体情况制定，治疗期间需注意休息和保暖，避免过度运动。
1.非药物治疗：
休息：减少膝关节的负荷，避免长时间站立、行走或跑步。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和肿胀。
运动治疗：适当的运动可以增强膝关节周围肌肉的力量和稳定性，如股四头肌收缩练习、直腿抬高练习等。
支具：使用膝关节支具可以提供额外的支撑和稳定性。
2.药物治疗：
镇痛药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛。
消炎药：如阿司匹林、吲哚美辛等，可以减轻炎症。
软骨保护剂：如硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素等，可以促进软骨修复。
3.手术治疗：
如果非药物治疗和药物治疗无效，或者病情严重影响生活质量，可以考虑手术治疗。手术方法包括软骨修复术、膝关节置换术等。
4.注意事项：
控制体重：过重会增加膝关节的负担，导致病情加重。
保暖：寒冷刺激会加重疼痛，应注意保暖。
避免过度运动：避免长时间下蹲、跪着或爬山等活动。
定期复查：按照医生的建议定期复查，了解病情的进展情况。
需要注意的是，治疗方案应根据个体情况制定，包括年龄、性别、症状严重程度、合并疾病等因素。在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，同时注意休息和保暖，避免过度运动和受伤。如果症状加重或出现其他异常情况，应及时就医。
