腰骨折致截瘫一个月后出现便秘，可通过饮食调整、腹部按摩、适当运动、养成良好的排便习惯、药物治疗、中医治疗、心理调节、定期复查等方法缓解。
1.饮食调整：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于促进肠道蠕动。多喝水，保持身体水分充足，也有助于预防便秘。
2.腹部按摩：顺时针按摩腹部，可促进肠道蠕动，帮助排便。
3.适当运动：在床上进行一些简单的运动，如翻身、抬腿等，也可促进肠道蠕动。
4.养成良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
5.药物治疗：如果便秘严重，可以使用开塞露等药物辅助排便。但需在医生的指导下使用。
6.中医治疗：中医的针灸、推拿等方法也可能对缓解便秘有一定帮助。
7.心理调节：腰骨折致截瘫可能会给患者带来心理压力，而焦虑、紧张等情绪可能会加重便秘。患者应保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。
8.定期复查：腰骨折致截瘫患者需要定期复查，以了解骨折愈合情况和神经功能恢复情况。同时，也可让医生评估便秘的情况，并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，对于长期卧床的患者，便秘是一种常见的并发症。家属应密切关注患者的情况，如有需要，应及时就医。同时，患者也应积极配合治疗，保持良好的生活习惯和心态，以促进康复。
