后背肩胛骨疼痛的治疗方法因病因而异，包括休息、热敷冷敷、物理治疗、运动锻炼、药物治疗、注射治疗和手术治疗等，孕妇、老年人及有基础疾病的人群需特别注意治疗方式的选择。
1.休息和保持正确姿势：避免长时间保持同一姿势或进行重体力劳动，尤其是需要重复抬起手臂的动作。保持良好的坐姿和站姿，可减轻后背肩胛骨的压力。
2.热敷或冷敷：在疼痛初期，可使用冷敷缓解疼痛和肿胀；后期则可采用热敷来放松肌肉。
3.物理治疗：包括按摩、推拿、电疗、热疗等，可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，减轻疼痛。
4.运动和锻炼：适当的运动可以增强背部肌肉的力量和柔韧性，预防疼痛的发生。可进行游泳、瑜伽、伸展运动等。
5.药物治疗：可使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症，但应在医生的指导下使用。
6.注射治疗：如痛点封闭、神经阻滞等，可直接作用于疼痛部位，缓解疼痛。
7.手术治疗：在严重的情况下，如保守治疗无效或存在结构性问题，可能需要手术治疗。
需要注意的是，对于后背肩胛骨疼痛的治疗，应根据具体情况选择合适的方法。在治疗过程中，如疼痛加重、出现其他症状或持续时间较长，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。此外，以下是一些针对特殊人群的建议：
孕妇：孕妇后背肩胛骨疼痛可能与激素变化、体重增加等有关。除了上述治疗方法外，还可尝试改变睡眠姿势、使用孕妇支撑带等。
老年人：老年人可能存在骨质疏松、关节炎等疾病，治疗时需特别注意药物的副作用和身体的耐受性。
有基础疾病的人群：如糖尿病、心血管疾病等，治疗后背肩胛骨疼痛时需与医生沟通，避免药物相互作用或影响原有疾病的控制。
总之，后背肩胛骨疼痛的治疗方法应根据个体情况而定，建议在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和姿势，预防疼痛的发生也是非常重要的。
