腰椎间盘突出手术后扭到腰，应立即停止活动、休息，冷敷，佩戴腰围，可进行物理治疗、药物治疗，观察症状，如症状加重及时就医。儿童患者需特别注意，应及时就医，避免过度活动。
1.立即停止活动：避免进一步加重腰部的损伤。
2.休息：躺下休息，尽量减少腰部的活动。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在腰部，每次15-20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。
4.佩戴腰围：可以提供支撑和保护，减轻腰部的压力。
5.物理治疗：可以考虑进行热敷、按摩、针灸等物理治疗，缓解疼痛和肌肉紧张。
6.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，可以考虑使用阿片类药物，但需在医生的指导下使用。
7.观察症状：密切观察腰部的症状是否加重，如疼痛加剧、出现下肢麻木无力等，应及时就医。
8.就医：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。医生会进行详细的检查，如X光、CT或MRI等，以确定腰部的损伤情况，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，对于腰椎间盘突出手术后的患者，扭到腰可能会加重腰部的病情，甚至导致手术失败。因此，在日常生活中，应注意保护腰部，避免过度劳累、长时间弯腰、重物提取等。同时，应按照医生的建议进行康复训练，保持良好的姿势和生活习惯。
对于儿童患者，如果出现腰部扭伤，应特别注意。由于儿童的骨骼和肌肉发育尚未完全成熟，腰部扭伤可能会对其生长发育产生影响。在这种情况下，应及时就医，医生会根据具体情况制定治疗方案。同时，家长应注意观察孩子的症状变化，避免过度活动，给予足够的休息和营养支持。
