冷敷和热敷治疗跟腱炎的效果因人而异，急性发作期冷敷可减轻炎症和疼痛，慢性期热敷可缓解肌肉紧张和疼痛，还可配合其他治疗方法，治疗需综合考虑多种因素，儿童需特别注意使用方法。
在跟腱炎的急性发作期，通常会出现明显的疼痛和肿胀。此时，冷敷可以帮助减轻炎症和疼痛。冷敷的原理是通过收缩血管，减少血液流向受伤部位，从而减轻肿胀和疼痛。一般建议每次冷敷15-20分钟，每天3-4次。需要注意的是，冷敷时要用毛巾或布包裹冰袋，避免直接接触皮肤，以免冻伤。
在跟腱炎的慢性期，疼痛和肿胀可能会减轻，但仍然会有不适感。此时，热敷可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。热敷的原理是通过扩张血管，增加血液流向受伤部位，从而促进愈合。一般建议每次热敷20-30分钟，每天1-2次。需要注意的是，热敷时温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
除了冷敷和热敷，还有一些其他的治疗方法，如物理治疗、药物治疗、注射治疗等。物理治疗包括按摩、超声波、电疗等，可以帮助缓解疼痛和促进恢复。药物治疗包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等，可以帮助减轻疼痛和炎症。注射治疗包括糖皮质激素注射、玻璃酸钠注射等，可以帮助缓解疼痛和改善关节功能。
需要注意的是，对于跟腱炎的治疗，需要综合考虑多种因素，如病情的严重程度、病因、患者的年龄、健康状况等。在治疗过程中，患者需要注意休息，避免过度运动和劳累，同时要注意保暖，避免受寒。如果疼痛和肿胀持续不缓解，或者出现加重的情况，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
对于儿童患者，由于跟腱炎的发生率较低，且治疗方法与成人相似，因此在此不再赘述。但需要注意的是，儿童的皮肤较为娇嫩，冷敷和热敷时要特别小心，避免冻伤或烫伤。同时，在使用任何药物之前，都应先咨询医生的意见。
