外伤引起的腰疼每逢阴天下雨就疼，可能与局部组织损伤、炎症反应、天气变化等因素有关，可采取就医检查、药物治疗、物理治疗、康复训练、保暖、调整生活方式、心理调节等措施，具体治疗方案应根据实际情况决定。
1.就医检查：首先，应及时就医，进行全面的身体检查和影像学检查，如X光、CT等，以确定腰疼的具体原因。医生可能会根据检查结果制定相应的治疗方案。
2.药物治疗：根据医生的建议，可以使用一些药物来缓解疼痛和炎症，如非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）、肌肉松弛剂等。此外，还可以使用一些外用药物，如贴剂、药膏等，直接作用于疼痛部位。
3.物理治疗：物理治疗是缓解腰疼的常用方法，包括热敷、冷敷、按摩、针灸、电疗等。这些治疗可以帮助缓解肌肉紧张，促进血液循环，减轻疼痛。
4.康复训练：在医生的指导下，可以进行一些康复训练，如腰部肌肉的强化训练、伸展运动等，以增强腰部的稳定性和灵活性。
5.注意保暖：在阴天下雨等天气变化时，要注意腰部的保暖，避免着凉。可以使用热水袋、暖宝宝等热敷腰部，或者穿保暖的衣物。
6.调整生活方式：保持良好的生活习惯对于缓解腰疼也非常重要。避免长时间久坐或弯腰，保持正确的坐姿和站姿。加强腰部的锻炼，但要避免过度劳累和剧烈运动。合理饮食，保持体重稳定。
7.心理调节：长期的腰疼可能会对心理产生一定的影响，导致焦虑、抑郁等情绪问题。可以通过心理调节的方法，如放松训练、冥想、心理咨询等，来缓解心理压力。
8.避免诱因：尽量避免腰部受到外伤和过度劳累，避免长时间弯腰、提重物等动作。同时，要注意保持良好的睡眠姿势，选择合适的床垫和枕头。
需要注意的是，对于外伤引起的腰疼，治疗方法应根据具体情况而定。在治疗过程中，如果疼痛加重或出现其他不适症状，应及时就医。此外，对于儿童和孕妇，治疗方法应更加谨慎，需在医生的指导下进行。同时，每个人的身体状况和对治疗的反应都可能不同，因此治疗方案应根据个人情况进行调整。如果您有其他特殊情况或疑虑，建议咨询医生以获得更专业的建议。
