女人气血虚是什么原因引起的

女性气血虚的因素包括先天和后天两方面。先天因素是胎儿时期母体气血虚致胎儿先天气血虚；后天因素有饮食方面摄入不足或消化吸收不良，生活方式方面过度劳累、缺乏运动，情绪方面长期不良情绪影响脏腑功能，疾病方面慢性疾病长期消耗气血或失血过多等都会导致女性气血虚。

一、先天因素

（一）胎儿时期气血生成基础不足

女性在胎儿时期，气血的生成依赖于母体的供养。若母体本身存在气血虚的情况，如孕期营养摄入严重不足，不能为胎儿提供充足的气血生成物质基础，就可能导致胎儿出生后先天气血虚。从中医角度来看，先天之精不足会影响后天气血的生成，因为先天与后天相互关联，先天禀赋薄弱则后天气血生化易受影响。

二、后天因素

（一）饮食因素

1.摄入不足：长期饮食不规律，比如节食减肥，或者挑食、偏食，导致摄入的营养物质缺乏。人体需要从食物中获取蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等多种营养来生成气血。例如，长期缺乏富含铁元素的食物（如红肉、动物肝脏等）会影响血红蛋白的合成，进而影响气血生成；缺乏蛋白质类食物会使机体无法合成足够的气血相关物质。

2.消化吸收不良：一些胃肠道疾病患者，如慢性胃炎、胃溃疡、肠炎等，会影响食物的消化吸收功能。食物不能被充分消化吸收，营养物质无法被有效摄取利用，从而导致气血生成原料供应不足。例如，慢性胃炎患者胃黏膜受损，影响食物中营养成分的消化分解，使得气血生成所需的营养物质吸收减少。

（二）生活方式因素

1.过度劳累：现代女性往往面临工作、生活等多方面压力，长期过度劳累，包括体力劳动过度和脑力劳动过度。体力劳动过度会消耗大量能量，超过身体的承受范围，影响气血的生成和运行；脑力劳动过度会使人体处于紧张状态，耗伤心血，如长期熬夜加班、长时间高强度用脑等，都会打乱人体的气血生成和运行规律。研究表明，长期睡眠不足会影响身体的新陈代谢和气血生成相关的生理过程，导致气血虚。

2.缺乏运动：缺乏体育锻炼会使身体的气血运行不畅，新陈代谢减缓。气血的生成需要通过脾胃的运化以及心肺的气血输送来完成，而运动可以促进气血的运行，增强脾胃功能和心肺功能。长期不运动的人，脾胃功能可能减弱，心肺功能也会下降，从而影响气血的生成和运输，导致气血虚。

（三）情绪因素

长期的不良情绪，如焦虑、抑郁、愤怒等，会影响人体的脏腑功能。中医认为，肝主疏泄，调畅气机，同时与气血的生成和运行密切相关。当人长期处于不良情绪状态时，会影响肝脏的疏泄功能，导致气机不畅，进而影响气血的生成和运行。例如，长期焦虑的女性，肝脏疏泄失常，会影响脾胃的运化功能，使气血生成减少，同时也会影响气血的正常运行，最终导致气血虚。

（四）疾病因素

1.慢性疾病：患有一些慢性疾病，如慢性肾病、慢性肝病、慢性消耗性疾病等，会长期消耗人体的气血。例如，慢性肾病患者，肾脏功能受损，影响气血的生成和代谢；慢性肝病患者，肝脏是气血生化的重要器官，肝脏病变会影响气血的生成；慢性消耗性疾病如恶性肿瘤等，会不断消耗人体的营养物质和气血，导致患者出现气血虚的表现。

2.失血过多：急性大量失血，如外伤大出血、月经过多（某些女性存在功能性子宫出血等情况导致月经过多）等，会使人体气血突然大量丢失，如果不能及时补充，就会导致气血虚。例如，月经过多的女性，长期失血会使体内气血亏虚，出现面色苍白、头晕乏力等气血虚的症状。