气血虚食补吃什么好

失眠多梦是怎么回事

温天燕 主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

失眠多梦实际上长期以来主要还是一个心理状况，都是工作、生活压力比较大或者工作事务比较繁忙，日有所思夜有所梦，所以白天很多事情，如果在休息的期间不能放下，有所纠结，这个实际上出现多梦情况比较多见。失眠还有其他原因，单纯性失眠以失眠为主。失眠以后，有些病人不影响日常生活和工作，第二天照样精神百倍，这样病人实际上可以通过一定自我调节，自我舒缓压

气血虚怎么调理？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

气血虚一般可以用食疗、运动和中药进行调理。在食补方面，建议多吃高粱、黑米、红豆、鲫鱼和牛肉等食物。这些食材可以做成汤类，能进补和调理气虚；运动上，可以选择跑步和打球等户外活动，活动筋骨也有利于活血益气；当归、首乌和阿胶等中药可以补血。

血虚便秘的症状？

陈隆典 主任医师

南京鼓楼医院 三甲

血虚便秘的症状为面色苍白、唇色淡白、心悸失眠、手足麻木、月经不调、闭经、舌质淡、脉细无力等。可以服用桃红四物汤来进行治疗，它是由桃仁、红花、当归、川芎、白芍药、熟地黄等药物配伍组成的，具有养血活血的功效。桃仁具有活血祛瘀、润肠通便的功效；红花具有活血痛经、祛瘀止痛的功效；川芎具有活血行气、祛风止痛的

气血虚弱吃什么食物？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

气血虚弱的病人要吃补血益气的食物，主食可食用糯米、小米、大麦等，适当食用鸡肉、牛肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、鲢鱼、刀鱼等富含硫胺素的食物也是有益的，多吃红枣、红豆、木耳、藕片也有助于气血恢复。

男人气血虚的症状有哪些？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

临床上气血虚多见于以下症状：肌肤萎黄、没有关泽、口唇苍白、心悸心慌，活动时加重或失眠难寐、头晕耳鸣、四肢无力发麻、少气懒言、自汗、身体消瘦、舌色淡红、舌苔薄白、脉细弱等，男性病人还可能表现为性功能低下。

女人气血虚是什么原因引起的？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

女人经常感觉到气血亏虚，气血不足，这可能是由于平时身体就比较虚弱，或者是由于营养不良而造成的气血不足。还有可能是由于脾胃功能较差，不能够运化水谷精微，运化营养成分，不能将食物当中的营养转化为血液，滋养脏腑。因此说女人气血不足一定要采取正规的治疗。

心血虚吃什么补得快？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

当身体表现出心血虚时，配合补气养血的药物治疗是最有效的。汤药具有吸收好、剂量充足、药效大、效果快等特点。临床常用十全大补汤、人参归脾汤等治疗血气虚弱。此外，还可口服益气补血、健脾养心、益气、调经活血等中药进行调理。中医药可治疗血气虚弱的轻症和汤药治疗后的坚固治疗。

女人气血虚吃什么好？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

由于过度的劳累，熬夜熬伤了人体气血，影响正常的身体健康，可以采取以下的方案进行调理。1.饮食结构的调理，多吃一些补气血的食物，比如百合银耳莲子羹，山药枸杞粥，黄芪当归炖乌鸡，红枣桂圆八宝粥，阿胶固元膏等。2.配合药物的调理，服用具有健脾益气生血，气血双补功效的中成药或中药汤剂进行辨证调理。

血虚是病吗？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

血虚是一种病。是指血液亏损脏腑，经络，形体失养，多发生在女性，会造成面色萎黄，头晕眼花，心悸多梦，易长色斑，肥胖，老得快。因此要，积极调理，治疗原则就是补血养血。吃含铁量丰富的食物，如动物的肝脏，动物血，蛋黄及豆制品，大枣，红糖，黑芝麻，红豆菠菜。

怀孕初期会不会失眠呢？

李巍巍 主任医师

中国医科大学附属第一医院 三甲

怀孕初期一般不会失眠。大多数孕妇在怀孕的初期会表现出嗜睡的症状，但如果怀孕前有失眠症，怀孕可能会加重精神紧张，可能会表现出失眠的现象。造成失眠的原因有很多，如经常熬夜、作息不规律、精神压力大等。所以如果表现出失眠，建议改变不良的生活习惯，养成规律的作息习惯，防止熬夜。可以适当的进行户外的活动，使心情

脱发是气血虚吗

丁旭 主任医师

中国中医科学院广安门医院 三甲

脱发有很多原因，在皮肤科来说，脱发比较常见的有生长期脱发、休止期脱发，还有一些雄激素性脱发，包括脂溢性皮炎导致的脱发，都有一些不同的表现，从中医的辨证角度来说，也有虚实之分，可能虚证多一些，但虚证也不一定都是气血虚，有可能是偏气虚阳虚，有的是偏阴虚，具体的表现都是不一样的。因此，脱发的患者也不要盲目给自己吃补药或者喝营养品，有的时候可能会

长期失眠怎么办

国红 主任医师

北京医院 三甲

长期失眠可能是继发性失眠和原发性失眠，需要针对具体的类型进行处理。1.继发性失眠长期失眠病人，首先要查找原因，看看是不是合并有焦虑、抑郁或是其他躯体疾病。比如贫血、合并有不宁腿综合征、焦虑抑郁障碍。如果有上述病因，首先要对因治疗，去除引发失眠的疾病，睡眠能够好转。2.原发性失眠如果没有上述原因，属于原发性失眠，患者只能吃安眠药，包括苯二氮

月经提前是气虚还是血虚

刘成全 主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

月经提前的原因比较多，包括气虚、血虚、阴虚等。患者需要根据自身的症状进行判断，比如气虚患者会出现面黄无华、胸闷气短的症状，而血虚患者主要表现为面色萎黄、神疲倦怠等。另外，在临床上很多时候是气虚、血虚同时出现，导致月经先期的发生。因此需要结合以上的症状进行鉴别，并选用合适的药物，达到良好的治疗效果。

失眠的日常调理方法

刘海丽 副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

可以通过日常调理方法改善症状，要养成良好睡眠习惯，在睡眠之前避免喝浓茶、咖啡刺激神经饮品，也不可以吸烟、喝酒，要创造良好睡眠环境，卧室要保持安静，如果强光刺激都会影响到正常睡眠。还可以在睡觉之前用热水泡脚或者喝杯热牛奶，能够有助于睡眠。同时，也要注意在白天适当活动避免过于劳累，白天午睡时间尽量减少，控制在一个小时之内。

气虚和血虚的区别

夏昆鹏 副主任医师

黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲

如果以气虚为主，主要表现为身疲乏力、盗汗、腹泻、消化、气短等全身功能衰退时候。如果以血虚为主，表现为面色苍白、唇色黯淡、心悸失眠、失眠多梦、头晕耳鸣、皮肤干燥等。由于气血关系非常密切，气能够生血行血，也能够使血液净化，两者之间相互影响，相互作用。

血淤气血虚怎么调理

王燕 主任医师

中日友好医院 三甲

血瘀患者需用活血化瘀方法治疗。血瘀患者的口唇紫暗，且舌头颜色偏紫；常用活血化瘀药物治疗，如桃仁、红花、当归、川芎等。气血虚的患者需调补气血，气血虚的临床表现是头晕、心慌、胸闷等情况；调补气血常用药材有熟地、当归、白芍等，应在医生的指导下规范服用。