来月经时适当用热水泡脚有益，可促进血液循环、缓解经期疲劳和轻微不适，但本身有足部皮肤破损或疾病者、患有某些循环系统疾病者需谨慎，正常健康女性用温度适宜（40-50℃左右）的热水泡脚可行。
一、从促进血液循环角度
女性来月经时，适当用热水泡脚是有益的。热水泡脚能够促进脚部的血液循环，使得下肢的血液回流更顺畅。从生理角度而言，月经期间身体的血液循环系统会有一定变化，脚部血液循环改善后，有助于全身血液循环的调节，可能会在一定程度上缓解因经期可能出现的轻微身体疲劳感等情况。有研究表明，温热刺激可使足部血管扩张，血流速度加快，对于改善局部血液循环有积极作用。
二、从缓解经期不适角度
缓解疲劳：月经期间女性可能会有身体乏力等情况，热水泡脚可以通过温热效应放松脚部肌肉，进而缓解身体整体的疲劳感，让女性在经期能感觉相对舒适些。
减轻经期轻微不适：部分女性经期可能会有下腹坠胀等轻微不适，热水泡脚在一定程度上可能会对这种不适有一定的缓解作用，但这种缓解效果因人而异。不过从物理作用机制来看，温热刺激能使神经末梢的兴奋性降低，起到一定的镇痛、缓解不适的作用。
三、特殊人群需注意事项
本身有足部皮肤破损或疾病者：如果女性在月经期间本身就有足部皮肤破损、溃疡或者脚部有感染性疾病等情况，那么不建议用热水泡脚，因为热水可能会刺激破损部位，加重感染或者不利于伤口愈合。
患有某些循环系统疾病者：比如患有严重的下肢静脉曲张且病情控制不佳的女性，月经期间用热水泡脚可能会使下肢血管进一步扩张，导致血液淤积情况加重，所以这类人群需要谨慎考虑是否适合热水泡脚，最好在医生指导下进行判断。
孕期女性（但此处于月经情况不同，仅作相关人群对比提示）：虽然和经期不同，但类似血液循环方面，有基础疾病的女性在特殊时期的护理都需谨慎，经期女性若有基础疾病也应遵循类似的谨慎原则。而对于正常健康的女性，月经期间适当用温度适宜（一般建议水温在40-50℃左右，避免过热烫伤皮肤）的热水泡脚是可行的，能在一定程度上带来舒适感和对身体血液循环等方面的积极影响，但要根据自身实际情况灵活把握。
