30天和42天发汗的主要区别在于时间和身体变化，30天发汗主要是为了排出湿气和毒素，42天发汗则是为了巩固身体恢复效果和缓解不适症状，具体选择应根据个人身体情况决定。
一般来说，产妇在分娩后会经历一段时间的身体恢复，包括子宫收缩、恶露排出等。在这个过程中，产妇可能会出现出汗较多的情况，这是身体正常的生理反应。
30天发汗通常是指在产后30天左右进行的一种发汗方式，目的是帮助产妇排出体内的湿气和毒素，促进身体恢复。发汗的方式可以是通过汗蒸、桑拿等方式，也可以是通过喝一些发汗的中药汤来实现。
42天发汗则是指在产后42天左右进行的一种发汗方式，这个时候产妇的身体已经基本恢复，发汗的目的主要是为了巩固身体恢复的效果，同时也可以帮助产妇缓解一些产后的不适症状，如腰酸背痛、关节疼痛等。
需要注意的是，发汗并不是所有产妇都需要进行的，是否需要发汗以及发汗的时间和方式，应该根据产妇的个人身体情况来决定。如果产妇身体恢复良好，没有出现明显的不适症状，那么可以选择不进行发汗。如果产妇身体恢复较慢，或者出现了一些不适症状，那么可以在医生的指导下进行适当的发汗。
此外，产妇在进行发汗时需要注意以下几点：
1.选择合适的时间：发汗最好在天气比较炎热的时候进行，避免在寒冷的天气或者空调房间内进行，以免着凉感冒。
2.控制发汗的时间和强度：发汗的时间不宜过长，一般控制在15-30分钟左右即可。同时，发汗的强度也不宜过大，避免过度出汗导致身体脱水。
3.注意保暖：发汗后，产妇需要及时更换干爽的衣物，避免着凉感冒。同时，也需要注意保暖，避免吹风。
4.饮食调理：发汗后，产妇的身体会消耗大量的水分和营养物质，因此需要及时补充水分和营养物质。可以多喝一些白开水、果汁、蔬菜汤等，同时也可以适当吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等。
总之，30天和42天发汗的区别主要体现在时间和身体变化上，产妇可以根据自己的身体情况来选择是否进行发汗。在进行发汗时，需要注意选择合适的时间和方式，同时也需要注意保暖和饮食调理，以确保身体的健康和恢复。如果产妇对发汗有任何疑问，建议咨询医生的意见。
