网球肘能否自愈因人而异，自愈时间为数周甚至数月。自愈方法包括休息、冰敷、物理治疗、药物治疗、拉伸强化训练、改变生活方式等，特殊人群需咨询医生。若疼痛持续不缓解或加重应及时就医。
网球肘通常指肱骨外上髁炎，是一种常见的肘部疾病。大多数情况下，网球肘可以自愈，但自愈时间因人而异，可能需要数周甚至数月。以下是关于网球肘治疗的一些建议：
1.休息：停止导致疼痛的活动，给肘部足够的休息时间。这有助于减轻炎症和疼痛。
2.冰敷：在疼痛发作时，使用冰袋或冷敷布敷在肘部，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻炎症和疼痛。
3.物理治疗：包括热敷、电疗、超声、按摩等，可以缓解疼痛、放松肌肉，并促进血液循环。
4.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，医生可能会建议注射类固醇药物来减轻炎症。
5.拉伸和强化训练：进行适当的伸展运动和肌肉强化训练，可以增强肘部周围的肌肉，改善关节的稳定性。
6.改变生活方式：避免重复性的肘部动作，如过度使用鼠标、键盘等。保持正确的姿势，使用合适的工具和设备，也有助于预防网球肘的发生。
7.手术治疗：在极少数情况下，如果保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗。手术通常用于修复受损的组织或去除骨刺等。
需要注意的是，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人等特殊人群，治疗方法可能会有所不同。在进行任何治疗之前，最好咨询医生的建议。此外，如果疼痛持续不缓解、加重或出现其他症状，如手臂麻木、无力等，应及时就医，以排除其他潜在的问题。
网球肘的自愈时间因人而异，一般需要数周甚至数月。在自愈期间，应注意休息、采取适当的治疗方法，并避免导致疼痛的活动。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。
