腔隙性脑梗死的最常见病因包括高血压、糖尿病、高血脂、心脏病、吸烟、缺乏运动等，预防应控制危险因素、健康生活、治疗原发病、饮食清淡、定期检查。
1.高血压：长期高血压会导致脑内小动脉血管壁增厚、管腔狭窄，从而容易形成血栓，引发腔隙性脑梗死。
2.糖尿病：糖尿病患者容易出现血管内皮损伤、血液黏稠度增加等情况，增加了腔隙性脑梗死的发病风险。
3.高血脂：高血脂会导致血液中胆固醇、甘油三酯等脂质物质沉积在血管壁上，形成粥样斑块，使血管狭窄，影响脑部血液循环。
4.心脏病：如心房颤动、心肌梗死等心脏病，容易导致心脏内的血栓脱落，随血流进入脑部血管，阻塞血管，引发腔隙性脑梗死。
5.吸烟：吸烟会使血管内皮细胞受损，增加血液黏稠度，加速动脉粥样硬化的进程，增加腔隙性脑梗死的发病风险。
6.缺乏运动：长期缺乏运动可导致血液黏稠度增加，血流缓慢，容易形成血栓，增加腔隙性脑梗死的发病风险。
7.其他因素：如年龄增长、家族遗传、高同型半胱氨酸血症、口服避孕药等也可能增加腔隙性脑梗死的发病风险。
对于腔隙性脑梗死的预防，应采取以下措施：
1.控制血压、血糖、血脂等危险因素，定期进行体检，及时发现和治疗相关疾病。
2.戒烟限酒，适量运动，保持健康的生活方式。
3.积极治疗心脏病等原发病，预防血栓形成。
4.饮食清淡，多吃蔬菜水果，减少高脂肪、高盐、高糖食物的摄入。
5.定期进行脑血管检查，如颈动脉超声、经颅多普勒等，及时发现血管狭窄等异常情况。
总之，腔隙性脑梗死的病因复杂，需要综合控制危险因素，采取多种措施进行预防。如果出现头晕、头痛、肢体麻木等症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
