冈上肌腱损伤经过规范治疗和康复训练，大多数情况下能够恢复，但恢复程度和速度因损伤程度、个体差异而异。
冈上肌腱损伤的恢复与损伤类型密切相关。轻度损伤如肌腱挫伤或部分撕裂，通过休息、制动、物理治疗（如热敷、超声波治疗）及康复训练，通常可在数周至数月内缓解症状并恢复功能。若为完全撕裂或合并肩袖其他肌腱损伤，恢复难度较大，可能需要关节镜手术修复，术后需配合长期康复训练，恢复时间可能延长至半年以上。此外，年龄、基础疾病（如糖尿病、骨质疏松）及康复依从性也会影响恢复效果。
若肩部疼痛、活动受限持续不缓解，或出现无力、夜间痛加重等症状，应及时就医。建议前往骨科或运动医学科就诊，通过肩关节MRI检查明确损伤程度，并在专业医生指导下制定治疗方案，避免因延误治疗导致肌腱退变或肩关节功能障碍。
