体内有湿气会有13种表现，包括身体沉重乏力、舌苔厚腻、头重如裹、消化系统问题（食欲不振、腹胀、大便黏腻不爽）、皮肤问题（湿疹、出油多）、关节酸痛、白带异常、男性阴囊潮湿，不同年龄人群因不同生活方式等因素易出现相应表现。
舌苔厚腻：正常舌苔薄白而湿润，体内有湿气时，舌苔会变得厚腻，颜色或白或黄，白腻苔多因寒湿，黄腻苔常与湿热相关，不同年龄人群都可能出现，儿童若饮食不当，如过多食用甜食、油腻食物，也易出现舌苔厚腻情况。
头重如裹：头部感觉像被布包裹一样昏沉，是湿气上蒙清窍所致，各年龄段都可能发生，老年人若本身体质虚弱，加上居住环境潮湿等，更易出现，年轻人长期熬夜、生活不规律也可能引发。
消化系统问题
食欲不振：湿邪困脾，影响脾胃的运化功能，导致食欲下降，不想进食，各年龄人群均会出现，儿童可能因家长过度喂养高糖高脂食物出现，成年人则可能因工作压力大、饮食不规律引发。
腹胀：脾胃运化失常，气机不畅，会出现腹部胀满的感觉，尤其饭后更为明显，不同年龄都可能存在，老年人胃肠功能相对较弱，更易受湿气影响出现腹胀。
大便黏腻不爽：湿气影响肠道传导，大便排出不顺畅，且黏马桶，难以冲净，各年龄段都可能出现，儿童若饮食中膳食纤维摄入不足且有湿气困脾情况时也会出现。
皮肤问题
湿疹：体内湿气外溢肌肤可引发湿疹，表现为皮肤出现红斑、丘疹、水疱等，瘙痒明显，各年龄人群均可发生，儿童皮肤娇嫩，若生活环境潮湿或饮食不当，易患湿疹，成年人也常因湿气等因素诱发湿疹。
出油多：湿气重会影响体内津液代谢，导致皮脂腺分泌旺盛，皮肤出油多，尤其T区（额头、鼻子、下巴）更为明显，年轻人油脂分泌旺盛，若湿气重会加重出油情况。
关节酸痛：湿气留滞经络关节，可导致关节酸痛、沉重，活动不利，各年龄均可出现，老年人关节退变基础上若有湿气入侵易加重关节不适，年轻人长期处于潮湿环境或运动后受寒湿侵袭也会出现关节酸痛。
白带异常：女性体内湿气重时，可能出现白带量多、质地黏稠、色白或黄等异常情况，不同年龄段女性都可能发生，育龄期女性更易受湿气影响出现白带异常。
男性阴囊潮湿：男性体内湿气较重时，阴囊部位会有潮湿感，这与肝经湿热下注等有关，各年龄段男性都可能出现，长期久坐、喜食辛辣油腻食物的男性更易出现阴囊潮湿。
