肺气虚是中医证候概念，指肺功能减弱、气的生成和运行失常的虚弱证候，有呼吸系统（咳嗽、气短）和全身（自汗、体质虚弱）表现，形成与先天、后天因素相关，中医辨证有要点且与现代医学某些疾病状态有关，可通过饮食（食补肺气食物）、运动（选合适运动）调理，还可通过避免外邪、保持良好生活习惯（规律作息、戒烟限酒）预防。
一、肺气虚的定义
肺气虚是中医的一种证候概念，指肺的功能减弱，气的生成和运行失常所表现的虚弱证候。从现代医学角度看，肺气虚相关表现可能与呼吸系统的免疫功能、肺组织的生理功能等多方面异常有关。例如，肺气虚者往往在呼吸道防御能力、气体交换功能等方面可能存在一定程度的异常。
二、肺气虚的主要表现
1.呼吸系统表现
咳嗽：多为咳嗽无力，咳声低弱，且容易反复。从病理机制来说，肺主气司呼吸，肺气虚则气的推动功能减弱，不能很好地推动痰液排出，从而导致咳嗽迁延不愈。在年龄方面，不同年龄段人群均可能出现，但儿童由于呼吸系统发育尚不完善，肺气虚时咳嗽可能相对更影响日常活动；老年人肺气虚时咳嗽可能会加重肺部感染的风险等。
气短：活动后气短明显，休息后可稍有缓解。这是因为肺气虚影响了肺的通气功能，使得气体交换不足，在活动时身体对氧气的需求增加，而肺的摄氧能力下降，所以出现气短表现。性别方面，一般无明显性别差异，但不同生活方式下，如长期吸烟者，更容易出现肺气虚相关的气短表现，因为吸烟会损伤肺组织，加重肺气虚程度。
2.全身表现
自汗：稍微活动就容易出汗，这是由于肺气虚不能固摄汗液，导致汗液外泄。在病史方面，如果有长期慢性呼吸系统疾病病史，如慢性支气管炎等，更容易出现肺气虚及自汗表现。对于特殊人群，儿童肺气虚自汗时，要注意及时增减衣物，避免因出汗后着凉而加重病情；老年人自汗时，要注意保持皮肤清洁干燥，防止发生皮肤感染等问题。
体质虚弱：容易感冒，且感冒后病程较长。肺气虚使得卫外功能减弱，对外界邪气的抵御能力下降，所以容易受到外邪侵袭而感冒，而肺气虚又不利于身体的恢复，导致感冒迁延不愈。
三、肺气虚的形成原因
1.先天因素
若胎儿在母体中时，母亲体质虚弱，或者受到外邪侵袭等因素影响，可能导致胎儿肺脏发育不足，出生后容易出现肺气虚。对于新生儿等小婴儿群体，先天肺气虚可能表现为呼吸功能相对较弱等情况，需要密切关注其呼吸状态等。
2.后天因素
呼吸系统疾病迁延不愈：如长期患有慢性支气管炎、哮喘等疾病，疾病过程中肺组织不断受到损伤，肺气耗散，从而导致肺气虚。以慢性支气管炎患者为例，长期的炎症刺激破坏肺的正常结构和功能，逐渐出现肺气虚表现。
过度劳累：长期过度劳累会耗伤肺气。无论是年轻人长期从事高强度体力劳动，还是老年人过度操劳家务等，都可能导致肺气耗损。年轻人过度劳累后可能短期内出现肺气虚相关表现，而老年人本身肺功能相对较弱，过度劳累更容易加重肺气虚程度。
饮食不节：长期饮食不规律、偏嗜辛辣油腻等食物，会损伤脾胃，进而影响肺气的生成。因为脾为气血生化之源，肺气虚与脾气虚往往相互影响，脾胃功能受损，不能正常运化水谷精微生成气血，肺气的来源就会不足，从而导致肺气虚。例如，长期爱吃油炸食品的人群，相对更容易出现肺气虚相关问题。
四、肺气虚的中医辨证与现代医学关联
1.中医辨证要点
主要依据咳嗽、气短、自汗、舌淡苔白、脉弱等表现来辨证。舌淡苔白提示正气不足，脉弱多为气虚之象。
2.与现代医学的关联
从现代医学角度，肺气虚的表现可能与慢性阻塞性肺疾病（COPD）早期、支气管哮喘缓解期等疾病状态有一定关联。在COPD早期，患者可能出现肺功能下降，气体交换异常，同时伴有免疫功能降低，容易出现咳嗽、气短等类似肺气虚的表现；支气管哮喘缓解期，患者肺组织可能存在一定的损伤和功能失调，也可能表现出肺气虚的一些特征。
五、肺气虚的调理与预防
1.调理方法
饮食调理：适当食用一些具有补肺气作用的食物，如山药、黄芪、百合等。山药具有健脾补肺的作用，可煮粥食用；黄芪可以煲汤，有补益肺气的功效；百合能润肺止咳，可与银耳等一起炖煮。但在饮食调理时，要注意根据个人的体质和病情进行合理搭配，例如脾胃虚寒者食用黄芪时要注意配伍其他健脾药物等。
运动调理：选择合适的运动方式，如太极拳、慢走等。太极拳动作缓慢、柔和，能够调节呼吸，增强肺的功能；慢走可以促进血液循环，提高心肺功能。运动时要注意适度，根据自身情况选择运动强度和时间，避免过度运动耗伤肺气。对于老年人，运动时要选择平坦、安全的场地，且运动时间不宜过长；儿童进行运动调理时，要选择适合其年龄的轻度运动，避免运动损伤。
2.预防措施
避免外邪侵袭：根据季节变化及时增减衣物，在流感高发季节，尽量避免去人员密集的场所。对于特殊人群，如儿童，要注意根据天气变化随时调整穿着；老年人在寒冷季节要注意保暖，减少外出频率等。
保持良好生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。熬夜会耗伤气血，影响肺气的生成和运行。年轻人要注意合理安排工作和生活时间，保证充足睡眠；老年人本身睡眠质量可能相对较差，更要注重规律作息，营造良好的睡眠环境。同时，要戒烟限酒，吸烟会直接损伤肺组织，饮酒过量也会对肺功能产生不良影响。
