月经的血不是废血。子宫内膜在卵巢激素的调节下，会发生周期性变化。当没有受精卵着床时，增厚的子宫内膜就会失去激素的支持，从而发生脱落，并伴随着血管破裂出血，血液混合着脱落的子宫内膜碎片，就形成了月经，属于正常生理现象，流出的经血并不属于废血。
女性在月经期间应每间隔2-3小时更换一次卫生巾，以免阴部滋生大量细菌，引发外阴炎、阴道炎等妇科疾病。同时，月经期间宫颈口微微张开，子宫内膜脱落形成创面，此时进行性生活，容易将细菌带入阴道和子宫内，引起子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症。
女性的身体会流失一定的血液，日常可以多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，来维持身体的正常代谢。而且，要多吃富含铁的食物，如动物肝脏、菠菜、红枣等，以预防缺铁性贫血。
其次，要避免食用生冷食物，如冷饮、冰淇淋、生鱼片等，以防使血管收缩，导致经血排出不畅，引起痛经。日常要选择温和的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等，避免剧烈运动，如跑步、跳绳、游泳等，以免导致经血逆流，引起子宫内膜异位症。
如果月经量突然增多，超过平时月经量的1倍以上，或者经期延长，超过7天仍未干净，要尽快到医院妇科就诊。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
