肩周炎可通过非药物治疗和药物辅助治疗，非药物治疗包括功能锻炼（钟摆运动、爬墙运动）和物理治疗（热敷、超短波治疗），功能锻炼适合各年龄段，物理治疗需注意适用人群及细节，药物辅助用非甾体抗炎药，非药物治疗是基础，症状不缓解或加重需及时就医
一、非药物治疗方法
1.功能锻炼
钟摆运动：患者身体前倾，患侧手臂自然下垂，像钟摆一样前后、左右摆动，以及画圈运动，每次10-15分钟，每天3-4次。这种运动可以增加肩关节的活动度，尤其适合各年龄段肩周炎患者，通过主动的肌肉收缩和关节活动，促进肩部血液循环，缓解粘连。例如有研究表明，长期坚持钟摆运动的肩周炎患者肩关节功能恢复情况明显优于未进行该运动的患者。
爬墙运动：面对墙壁站立，患侧手指沿墙壁缓慢向上爬行，使上肢尽量高举，然后再慢慢向下回到原处，反复进行。一般每天进行3-5组，每组重复10-15次。对于不同年龄的肩周炎患者都适用，能够有效改善肩关节的外展功能，年龄较小的患者可能在家长协助下进行，年龄较大的患者可根据自身情况调整运动幅度，以自身舒适为准，避免过度用力导致损伤。
2.物理治疗
热敷：可以用热水袋或热毛巾进行肩部热敷，每次15-20分钟，每天3-4次。热敷能够促进肩部血液循环，缓解肌肉痉挛，对于缓解肩周炎引起的疼痛和僵硬有一定帮助。不同年龄的患者均可采用，但是对于皮肤感觉迟钝的老年患者，要注意控制温度，避免烫伤，因为老年患者可能对温度的感知不如年轻人敏锐。
超短波治疗：利用超短波仪器对肩部进行照射，每次治疗15-20分钟，每周2-3次。超短波治疗可以改善局部血液循环，减轻炎症反应，促进组织修复。对于有一定医疗条件的患者适用，在进行超短波治疗时，要根据患者的病情和耐受程度调整治疗参数，确保治疗安全有效。
二、药物辅助治疗
1.非甾体抗炎药：如布洛芬等，这类药物具有抗炎、止痛的作用，可缓解肩周炎引起的疼痛和炎症。但对于儿童患者，一般不建议使用非甾体抗炎药，因为儿童的肝肾功能尚未发育完全，药物代谢能力较弱，使用不当可能会引起不良反应。对于老年患者，使用时要注意监测胃肠道反应等，因为老年患者胃肠道功能相对较弱，可能更容易出现恶心、呕吐、胃痛等胃肠道不适。
需要注意的是，非药物治疗是肩周炎治疗的基础，大多数患者通过积极的功能锻炼和物理治疗可以获得较好的疗效，药物治疗只是在疼痛等症状较为严重时作为辅助手段。如果肩周炎症状持续不缓解或加重，应及时就医，进一步评估病情，采取更合适的治疗措施。
