腰椎间盘突出的治疗包括一般治疗、康复锻炼和药物辅助。一般治疗有卧床休息（早期严格卧床2-3周等）和物理治疗（牵引、热敷等）；康复锻炼包括腰背肌锻炼（五点支撑法、小飞燕动作等）；药物辅助提及非甾体抗炎药如布洛芬等可缓解疼痛但有禁忌人群。
一、一般治疗
1.卧床休息
对于腰椎间盘突出早期患者，卧床休息是重要的基础治疗措施。一般建议严格卧床2-3周，之后可佩戴腰围逐渐下床活动。卧床时可采取平卧位，双膝微曲，在膝关节下方垫软枕，这样能使腰部肌肉充分放松，减轻椎间盘所受压力，缓解疼痛等症状。对于儿童患者，由于其脊柱骨骼等尚在发育中，更需注意卧床休息的正确姿势和时长，避免不良姿势加重脊柱负担。对于有长期伏案工作等不良生活方式的成年患者，卧床休息有助于打破原有不良姿势对腰椎的持续影响，促进椎间盘周围炎症消退。
2.物理治疗
牵引治疗：通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。一般采用持续牵引，牵引重量根据患者体重等情况调整，通常初始重量可从体重的1/10-1/7开始，逐渐增加。牵引时间每次30-60分钟，每日1-2次。但牵引治疗需在专业医生指导下进行，对于老年人或有严重心肺疾病等病史的患者要谨慎评估，避免因牵引不当导致不良后果。对于年轻、身体状况较好的患者，牵引可有效改善症状。
热敷：利用热传导作用，促进腰部血液循环，缓解肌肉痉挛。可使用热毛巾、热水袋等进行热敷，温度一般控制在40-50℃，每次热敷15-20分钟，每日可进行3-4次。热敷能使腰部肌肉放松，减轻疼痛，但对于皮肤感觉减退的患者（如糖尿病神经病变患者并发腰椎间盘突出时）要特别注意温度，避免烫伤。
二、康复锻炼
1.腰背肌锻炼
五点支撑法：患者仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3-5秒后缓慢放下，每次10-15个，每日2-3组。该锻炼可增强腰背肌力量，对于不同年龄、性别的患者都适用，但老年患者要注意动作幅度不宜过大，避免过度劳累。对于长期久坐、缺乏运动的成年患者，能有效预防和改善腰椎间盘突出早期症状。
小飞燕动作：患者俯卧位，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，形似飞燕，坚持3-5秒后放松，每次10-15个，每日2-3组。此动作同样有助于增强腰背肌力量，对于儿童患者不建议过早进行，因为儿童脊柱尚未发育成熟，应在医生评估后根据情况选择合适的锻炼方式；成年患者中女性在生理期等特殊时期可适当调整锻炼强度。
三、药物辅助（仅提及药物名称，不涉及服用指导）
1.非甾体抗炎药
如布洛芬等，可缓解腰椎间盘突出早期的疼痛症状。其通过抑制环氧化酶活性，减少前列腺素合成，从而发挥抗炎、镇痛作用。但对于有消化道溃疡病史的患者要谨慎使用，因为非甾体抗炎药可能会加重消化道溃疡病情；对于老年人，由于其肝肾功能相对减退，使用时需密切监测肝肾功能。
