心胆气虚怎么治疗

来源:民福康

文章围绕心胆气虚的中医辨证论治、生活方式调整、饮食调理及特殊人群注意事项展开。中医辨证论治常用十味温胆汤加减,配合针灸推拿辅助;生活方式需作息规律、适度运动、心理调适;饮食要多吃益气养心安神食物,避免辛辣油腻等;儿童、老年人、女性有不同注意事项。

一、中医辨证论治

1.方剂选用:常用十味温胆汤加减。该方中半夏燥湿化痰、和胃止呕;陈皮理气健脾、燥湿化痰;茯苓利水渗湿、健脾宁心;枳实破气消积、化痰除痞;竹茹清热化痰、除烦止呕;酸枣仁养心补肝、宁心安神;远志安神益智、祛痰开窍;五味子收敛固涩;人参大补元气;熟地黄补血滋阴等,诸药合用可起到益气养血、化痰宁心的作用,对心胆气虚证有较好疗效,诸多临床研究显示其能有效改善心胆气虚患者心悸、失眠等症状。

2.针灸推拿辅助:

针灸:可选取心俞、胆俞、神门、内关等穴位。心俞为心之背俞穴,能补益心气;胆俞为胆之背俞穴,可调理胆腑气血;神门为心经原穴,有宁心安神之功;内关为心包经络穴,能宁心安神、理气止痛。通过针刺这些穴位,起到调节心胆气血、安神定志的作用,临床研究表明针灸干预能改善心胆气虚患者的神经功能状态,缓解相关不适症状。

推拿:按揉双侧太阳穴,能起到醒脑开窍、缓解头痛头晕的作用;拿捏肩颈部肌肉,可放松肌肉,缓解因心胆气虚可能导致的肩颈紧张不适,促进气血流通,对心胆气虚引起的身体不适有一定的改善作用,且在临床应用中被证实能辅助调节机体气血及脏腑功能。

二、生活方式调整

1.作息规律:保证充足且规律的睡眠,每晚睡眠时间建议7~8小时。对于心胆气虚者,规律作息有助于调节脏腑功能,尤其是心脏和胆腑的气血运行。成年人应尽量在23点前入睡,儿童和青少年则需根据年龄保证相应时长的睡眠,如学龄前儿童需10~13小时,学龄儿童9~11小时等,良好的睡眠可使身心得到修复,利于心胆气血的恢复。

2.适度运动:选择适合的有氧运动,如散步、慢跑、太极拳等。散步可每日进行,每次30分钟左右,速度适中,能促进气血流通,增强心肺功能;慢跑每周可进行3~4次,每次15~20分钟,可提高身体的代谢能力;太极拳则适合长期练习,其柔和的动作能调节身心,起到调畅气血、安神定志的作用,运动强度以微微出汗、不感到疲劳为宜,不同年龄人群运动方式和强度需有所调整,如老年人运动强度应更轻柔,避免过度劳累。

3.心理调适:保持心情舒畅,可通过冥想、瑜伽等方式调节情绪。冥想每日可进行15~20分钟,帮助平静内心,减轻焦虑等不良情绪对心胆的影响;瑜伽中的一些舒缓体式也有助于放松身心,改善心胆气虚相关的紧张、焦虑状态。对于不同性别,女性可能更易受情绪影响,需尤其注重情绪调节,男性也应避免长期处于压力过大等不良心理状态中,通过心理调适维持心胆气血的平衡。

三、饮食调理

1.食物选择:多食用具有益气养心、安神作用的食物,如小米、山药、莲子、桂圆、红枣等。小米富含色氨酸等营养成分,有助于睡眠;山药能健脾益胃、滋肾益精;莲子可养心安神;桂圆能补益心脾、养血安神;红枣能补中益气、养血安神。可将这些食物制成粥品或汤品食用,如小米红枣粥、山药莲子羹等,不同年龄人群可根据自身消化等情况调整食用量,儿童食用时需注意食材的软烂程度等。

2.避免食用之物:减少食用辛辣、油腻、刺激性食物,如辣椒、油炸食品、咖啡、浓茶等。辛辣食物易生热伤阴,油腻食物不易消化,会加重脾胃负担,影响气血生化,而咖啡、浓茶中的咖啡因等成分可能会刺激神经,加重心胆气虚者的心悸、失眠等症状,不同生活方式人群需尤其注意避免过量摄入此类食物,如长期熬夜、工作压力大的人群更应注意饮食的合理性。

四、特殊人群注意事项

1.儿童:儿童心胆气虚多与先天禀赋不足、后天喂养不当等有关。在治疗时非药物干预应作为首要选择,如通过轻柔的推拿按摩辅助调节,生活中保证规律的作息和适度的亲子互动游戏来促进其身心发育,饮食上注重营养均衡,多给予易消化且有益气安神作用的食物,避免过度惊吓等不良刺激,因其脏器娇嫩,药物使用需格外谨慎,应在专业医师指导下进行。

2.老年人:老年人心胆气虚常伴随脏腑功能衰退。生活方式调整上需更加注重安全,运动时选择平缓的方式,如慢走等,避免剧烈运动导致摔倒等意外。饮食调理要考虑其消化功能下降的特点,食物尽量做得软烂易消化,心理调适方面要多给予关心陪伴,缓解其孤独等情绪,在进行中医治疗如针灸推拿时,要注意操作的轻柔程度,适应老年人的身体状况。

3.女性:女性心胆气虚可能与月经周期、妊娠、绝经等生理阶段相关。月经前后要注意情绪的稳定调节,妊娠时要注重身心的双重调养,保证充足休息和合理饮食,绝经后更要关注情绪及身体的变化,可通过合适的中医调理方式来改善心胆气虚状态,在选择生活方式调整措施时要结合自身生理特点,如月经期间避免过度劳累和剧烈运动等。

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气虚是中医上的病证,是因为人体元气不足从而引起的一种证候,包括多种类型。
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更年期心悸、气虚,该怎么办?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
更年期的病人如果表现出心悸气虚等表现的话,可以口服一些药物进行治疗,有助于病情的恢复,有的病人也会表现出情绪烦躁或者脾气暴躁,以及睡眠质量下降的情况。建议平时要合理的调整睡眠的时间,保持愉快的心情,不要过度的焦虑,饮食方面可以多吃一些清淡的食物。
气虚型便秘原因?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
气虚型便秘的原因也是比较多的,大部分是由于年老体弱或者病后术后产后气血两亏,造成脾虚运动无全肠动力无力。血亏精少不能够蠕动肠道,比如说刚刚生产完的产妇也是非常容易表现出便秘或者是大便不通畅的情况,同时还可能会伴随少气懒言四肢疲惫的现象。
气虚体弱怎么补?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
肺气虚应当服用玉屏风散。对于气虚造成的周身乏力,腰酸等表现,可以多食用山药,栗子,海参,大枣,白果,莲子。居住环境温度湿度适宜,防止烟雾刺激,病人一定要多饮水。要控制情绪,变得乐观,豁达,愉快。适当锻炼,提高身体抵抗力,但不要过于劳累。
男人气虚怎么调理?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
男人气虚,在调理上可经过综合调理的方法:一、起居的调理。养成良好的生活习惯,防止过度的劳累和熬夜。二、饮食结构的调理。适当地多吃一些补气功效的食物,比如山药枸杞粥,黄芪当归炖乌鸡,红枣桂圆八宝粥等。三、选择具有大补元气,健脾益气的中成药或中药汤剂辨证治疗。
女性气虚阴虚的症状?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
女性气虚阴虚的症状是比较典型的,有阴虚的女性容易表现出口干舌燥,夜间潮热盗汗或者手脚心发热等症状的,气虚的女性会有心慌气短,无力,倦怠乏力等症状的。如果这段时间作息时间不规律,或者压力大,都是会对身体导致伤害的,坚持吃有滋阴益气功效的食物或者中药调理,能够起到很好的作用。
气虚艾灸哪些部位?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
中医上讲气虚可以艾灸的部位有很多;艾灸主要是经过物理和药理相互作用而达到治疗疾病的作用。艾灸的主要功效具有散寒除湿、疏通经络、调和脏腑气血等。气虚可以艾灸的穴位主要有足三里、脾俞、肺俞、三阴交、关元、气海、胃俞等。建议最好是经过专业的艾灸医生辩证后,合理的使用艾灸来进行治疗。
气虚怎么锻炼好呢?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
肺气虚的病症的锻炼办法是以气功为宜,气功疗法对于肺系的病症有比较好的调理作用。对于慢性的肺病,经过气功疗法,可以用比较好的效果。其气功的做法,就是进行腹式呼吸,就是进行深呼吸,吸气时腹部尽量的胀起,呼气时腹部尽量的收缩。每日分早晚进行,每次15分钟左右,坐、卧、立都可以进行这样的锻炼。
气虚的表现有哪些?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
心气虚的表现主要有心悸气短、身体自汗、面色发白、神疲乏力、胸闷不适、精神疲惫、声音低怯、不愿说话、精神不振、失眠多梦等。中医上讲心气虚多是由于饮食和作息不规律、过度劳累、久病慢病、情志所伤等原因所造成的。可以经过服用些益气补心的中药来进行调理;也可以经过中医的理疗来进行治疗,例如针灸、推拿等。
气虚便秘怎么快速排便?
陈隆典 主任医师
南京鼓楼医院 三甲
气虚造成的大便不通,排便困难,主要是给予补气通便治疗。例如黄芪汤对气虚造成的便秘有良好的效果。一般情况下气具有推动作用,一方面可以把水谷精微运送到全身各处以发挥其营养作用,另一方面可以将体内的废物排泄出体外。当气机不足,气的推动作用就减弱,大便排出就会表现出障碍,因此造成便秘。表现出气虚便秘以后其治
气虚发热的临床表现?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
气虚发热的病人很有可能会表现为身体无力疲乏,气短食欲下降等表现。气虚发热是一种病因比较复杂的疾病,危害也是很严重的,很有可能会造成病人的健康受损严重,也会影响到日常的生活。一般在过度劳累后症状会加重,可以服用中药进行调理治疗。
气虚型便秘是什么原因造成的
沈通一 副主任医师
同济大学附属第十人民医院 三甲
气虚型便秘主要是发生在老年患者身上,因为年纪大,身体中气不足,往往没有力气排便,可能跟平常缺乏锻炼也有关系。而且人到了一定的年龄,肌肉会出现萎缩。同样没有力气排便,会出现气虚型便秘。这种情况下大便并不是非常硬,但是仍旧会出现排便困难。对于气虚型便秘患者而言,除了正常的饮食调整以外,还可以补充一些西洋参制剂,可以明显的改善症状,可能更加有力
大汗淋漓肾虚还是气虚
刘晓静 主任医师
扬州市中医院 三甲
大汗淋漓多见于气虚,但是气存在于各个脏器中,包括心、肺、肝、脾、肾。肾主一身之气,是先天之根本,所以所有的气虚都可以归为肾。如若患者大汗淋漓是肺气亏虚引起的,需要肺肾同治。如果是由于脾气亏虚引起的,需要脾肾同治。如果是由于心气亏虚引起的,则需要心肾同治。
气虚吃什么药有效
刘晓静 主任医师
扬州市中医院 三甲
肾气虚可以用黄芪、党参、茯苓、白术之类的,也可以用生地、山萸肉、山药补阴,还有用仙茅、仙灵脾补阳的药物达到肾气的充足,不同体质的患者对药物的吸收程度不一样,所以效果就会有区别。肾气虚的患者平时应注意劳逸结合,避免过度劳累,饮食上还可以多吃一些富有营养的食物。
气虚和血虚的区别
夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
如果以气虚为主,主要表现为身疲乏力、盗汗、腹泻、消化、气短等全身功能衰退时候。如果以血虚为主,表现为面色苍白、唇色黯淡、心悸失眠、失眠多梦、头晕耳鸣、皮肤干燥等。由于气血关系非常密切,气能够生血行血,也能够使血液净化,两者之间相互影响,相互作用。
气虚肾虚怎么调理
王燕 主任医师
中日友好医院 三甲
气虚人多伴有周身乏力、气短懒言,气虚要给予补气药物来治疗,最常用药物有黄芪颗粒、补中益气丸,肾虚包括肾阴虚和肾阳虚,肾阴虚人多半伴有些发热情况,同时伴有周身乏力、口干口渴、晚上出汗比较多,这时候药用滋补肾阴方法来治疗,最常用有六味地黄丸。肾阳虚人多半伴有怕冷、夜尿频多情况,要给予温补肾阳方法来治疗,最常用药物有金匮肾气丸。
头汗多是气虚还是阴虚
王燕 主任医师
中日友好医院 三甲
头汗多既可以是气虚,也可以是阴虚,主要还是取决于伴随症状,如果患者伴有全身乏力、食欲减退等症状,此种可能是气虚偏多一点,可以用玉屏风颗粒进行治疗。而如果患者同时伴有口干、口渴、怕热、腰膝酸软等症状,此时便要考虑是阴虚的情况多一点,可以用六味地黄丸来治疗。
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