糖尿病前期是血糖高于正常但未达诊断标准的中间状态，包括空腹血糖6.1-7.0mmol/L和葡萄糖耐量试验2小时血糖7.8-11.1mmol/L。处于此期者若不干预易进展为糖尿病，可通过生活方式干预（饮食控制热量、多摄入膳食纤维，运动每周至少150分钟中等强度有氧运动）和定期监测血糖来应对，儿童和老年糖尿病前期患者有各自注意事项，儿童要注重营养合理供应与适合运动，老年要注重饮食安全舒适、运动安全及关注相关指标。
糖尿病前期是血糖高于正常但未达诊断标准的中间状态，包括空腹血糖6.1-7.0mmol/L和葡萄糖耐量试验2小时血糖7.8-11.1mmol/L。处于此期者若不干预易进展为糖尿病，可通过生活方式干预（饮食控制热量、多摄入膳食纤维，运动每周至少150分钟中等强度有氧运动）和定期监测血糖来应对，儿童和老年糖尿病前期患者有各自注意事项，儿童要注重营养合理供应与适合运动，老年要注重饮食安全舒适、运动安全及关注相关指标。
一、糖尿病前期的定义
糖尿病前期是指血糖水平已高于正常，但还未达到糖尿病诊断标准的一种中间状态。具体来说，空腹血糖（FPG）处于6.1mmol/L-7.0mmol/L之间，或者葡萄糖耐量试验2小时血糖（2hPG）处于7.8mmol/L-11.1mmol/L之间。
二、糖尿病前期的相关指标及意义
（一）空腹血糖
1.指标范围及意义：空腹血糖在6.1mmol/L-7.0mmol/L时，提示机体空腹状态下的血糖调节出现了异常。此时胰腺分泌胰岛素的功能可能已经受到一定影响，或者机体对胰岛素的敏感性有所下降。从年龄角度看，对于老年人来说，由于其身体机能衰退，更易出现空腹血糖处于糖尿病前期范围的情况；而生活方式方面，长期高热量饮食、缺乏运动的老年人，发生空腹血糖异常的风险更高。
（二）葡萄糖耐量试验2小时血糖
1.指标范围及意义：葡萄糖耐量试验2小时血糖在7.8mmol/L-11.1mmol/L时，反映了机体进食碳水化合物后，对血糖的代谢调节能力处于异常状态。这可能意味着机体的胰岛素分泌在进餐后不能很好地发挥作用，导致血糖不能及时被摄取、利用和储存。在性别方面，一般没有明显的性别差异，但从病史角度，有家族糖尿病史的人群，在进行葡萄糖耐量试验时更易出现2小时血糖处于糖尿病前期范围的情况。
三、糖尿病前期的衍生需求解释及延伸内容
（一）糖尿病前期的发展风险
1.向糖尿病进展的可能性：处于糖尿病前期的人群，如果不采取有效的干预措施，相当一部分会逐渐发展为2型糖尿病。研究表明，每年大约有5%-10%的糖尿病前期人群会进展为糖尿病。从生活方式角度，长期坚持高热量、高脂肪饮食且缺乏运动的糖尿病前期人群，进展为糖尿病的风险更高；对于有家族糖尿病病史的个体，即使生活方式相对健康，也可能因为遗传因素的影响，比无家族史者更易进展为糖尿病。
（二）糖尿病前期的干预措施
1.生活方式干预
饮食方面：要控制总热量的摄入，建议增加蔬菜、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入。例如，每天蔬菜摄入量应不少于500克，全谷物占主食的比例可达到1/3-1/2。对于不同年龄的人群，饮食调整的侧重点略有不同。儿童糖尿病前期患者，要保证营养均衡的同时控制高热量食物的摄入；老年人则需注意饮食的易消化性，在控制总热量的基础上，保证足够的蛋白质等营养物质的摄入。
运动方面：建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。运动对于不同性别和年龄的人群都有不同的意义。女性糖尿病前期患者通过运动可以更好地调节内分泌，男性则可以通过运动增强肌肉对血糖的利用。对于儿童糖尿病前期患者，鼓励每天进行至少60分钟的中高强度身体活动；老年人运动时要注意选择合适的运动方式，避免剧烈运动，防止关节损伤等。
2.定期监测：糖尿病前期人群需要定期监测血糖，包括空腹血糖和葡萄糖耐量试验等。一般建议每3-6个月监测一次血糖，以便及时了解血糖的变化情况，评估干预措施的效果。对于有家族糖尿病史、肥胖等高危因素的人群，监测频率可能需要适当增加。
四、特殊人群在糖尿病前期的注意事项
（一）儿童糖尿病前期患者
1.注意事项：儿童处于生长发育阶段，糖尿病前期的干预要特别注重营养的合理供应。要避免过度限制热量摄入导致影响生长发育，同时要严格控制高热量、高糖食物的摄入。建议家长为儿童制定科学的饮食计划，保证营养均衡。在运动方面，要鼓励儿童进行适合其年龄的运动，如学校的体育课、课间活动等，避免过度运动影响身体发育。
（二）老年糖尿病前期患者
1.注意事项：老年人身体机能衰退，在生活方式干预时要更加注重安全和舒适。饮食上要注意食物的质地，避免食用过硬、不易消化的食物，防止发生吞咽困难等问题。运动时要选择平坦、安全的场所，避免在路况不佳或人多拥挤的地方运动，防止跌倒等意外发生。同时，老年人要定期进行体检，除了血糖监测外，还要关注心脑血管等相关指标，因为糖尿病前期往往伴随有代谢综合征等问题，容易影响心脑血管健康。
