闭合性软组织急性损伤踝关节扭伤的常见原因为准备活动不充分、场地不平整、过度疲劳、技术动作不正确、鞋子不合适等。
1.准备活动不充分
在进行体育运动前，如果没有进行充分的准备活动，身体的肌肉、关节和韧带没有得到充分的拉伸和预热，容易导致踝关节扭伤。
2.场地不平整
运动场地不平整、有杂物或地面湿滑等情况，容易使人失去平衡，增加踝关节扭伤的风险。
3.过度疲劳
身体疲劳时，肌肉力量下降，反应能力降低，容易在运动中出现扭伤。
4.技术动作不正确
在进行体育运动时，如果技术动作不正确，如过度内翻或外翻、急停急转等，容易导致踝关节扭伤。
5.鞋子不合适
穿着不合适的鞋子，如高跟鞋、硬底鞋等，也会影响踝关节的稳定性，增加扭伤的风险。
踝关节扭伤是一种常见的运动损伤，要引起重视。在日常生活中，要注意预防，避免受伤。如果受伤，要及时进行处理和治疗，避免留下后遗症。
