视疲劳可选用人工泪液类、缓解血管充血类、含清凉成分的眼药水缓解,但需注意各类眼药水特点及适用人群限制,还可通过保持正确用眼姿势、适当休息远眺、保证充足睡眠等非药物干预来缓解视疲劳且有利长期眼部健康。
人工泪液类眼药水:这类眼药水主要成分是模拟人体泪液的物质,能补充眼表水分,缓解因泪液分泌不足或蒸发过强导致的视疲劳。例如玻璃酸钠滴眼液,它可以与眼表的粘蛋白结合,形成一层保护膜,持久地保持眼表湿润,多项临床研究显示其能有效减轻视疲劳相关的眼干、异物感等症状,适用于大多数视疲劳患者,包括不同年龄、性别因长时间用眼(如长时间使用电子设备、阅读等)导致视疲劳的人群,一般人群使用相对安全,但对于有特殊眼部疾病或正在使用其他药物的人群,使用前最好咨询医生。
缓解血管充血类眼药水:含有收缩血管的成分,能减轻眼部因疲劳等导致的结膜充血情况,从而在一定程度上缓解视疲劳带来的眼部不适。不过这类眼药水不能长期频繁使用,因为长期使用可能会引起反跳性充血等问题。对于有心血管疾病等特殊情况的人群,使用这类眼药水需要谨慎,比如高血压患者,使用含收缩血管成分的眼药水可能会影响血压等指标,应在医生指导下使用。
含清凉成分的眼药水:添加了薄荷脑等清凉成分,使用后能给人带来清凉舒适的感觉,暂时缓解视疲劳带来的眼部酸胀等不适,但这类眼药水主要是起到暂时缓解的作用,不能从根本上解决视疲劳的问题。对于儿童等特殊人群,由于其眼部发育尚未完全成熟,一般不建议使用含清凉成分的眼药水,以免对眼部造成不必要的刺激。
此外,除了使用眼药水,还可以通过非药物干预来缓解视疲劳,比如保持正确的用眼姿势,用眼一段时间后适当休息、远眺,保证充足的睡眠等,这些对于减轻视疲劳都有很好的效果,而且更有利于长期的眼部健康。