眼肌型重症肌无力患者可从生活作息、饮食、眼部护理、心理调节、运动锻炼、定期复查及特殊人群注意事项等方面进行保养。生活作息上要保证79小时高质量睡眠、适时休息；饮食需营养均衡，避免刺激性食物；眼部要保持清洁并适当按摩；应保持积极心态并获心理支持；适度运动，避免剧烈运动；定期复查并及时反馈症状；特殊人群中，儿童要注意营养和习惯，老年要多休息、关注药物反应，孕妇要保证营养、在医生指导下治疗保养并定期产检。
一、生活作息保养
1.充足睡眠：睡眠有助于身体和肌肉恢复，眼肌型重症肌无力患者需保证每晚79小时的高质量睡眠。青少年和儿童患者正处于生长发育阶段，更需要充足睡眠来促进身体恢复，建议睡眠时间适当延长。养成规律的作息时间，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床，避免熬夜。
2.适度休息：长时间用眼会加重眼肌负担，患者应注意适时休息。每用眼1小时左右，应休息510分钟，可以闭目养神或眺望远处。对于从事长时间用眼工作的患者，如办公室职员、学生等，更要合理安排工作和学习时间，避免过度用眼。
二、饮食调理
1.营养均衡：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、新鲜蔬菜和水果等。蛋白质是肌肉修复和维持正常功能的重要营养物质，维生素和矿物质有助于维持身体正常代谢。对于儿童患者，要保证足够的营养摄入以支持生长发育。
2.避免刺激性食物：减少食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物可能会影响患者的消化功能，加重身体负担。同时，要避免饮酒和吸烟，这些不良习惯可能会影响神经系统功能，加重病情。
三、眼部护理
1.保持眼部清洁：注意眼部卫生，避免用手揉眼睛，防止细菌感染。可以使用干净的毛巾或棉球轻轻擦拭眼部。对于佩戴隐形眼镜的患者，要严格按照正确的方法佩戴和清洁隐形眼镜，避免引起眼部炎症。
2.眼部按摩：适当的眼部按摩可以促进眼部血液循环，缓解眼肌疲劳。患者可以用手指轻轻按摩眼眶周围的穴位，如睛明穴、攒竹穴、太阳穴等，每个穴位按摩12分钟，每天可进行23次。按摩时要注意力度适中，避免过度用力损伤眼部组织。
四、心理调节
1.保持积极心态：眼肌型重症肌无力是一种慢性疾病，治疗过程可能较长，患者容易产生焦虑、抑郁等不良情绪。积极的心态有助于提高身体免疫力，促进病情恢复。患者可以通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式缓解压力，保持心情舒畅。
2.心理支持：患者家属和朋友要给予患者足够的关心和支持，帮助患者树立战胜疾病的信心。对于心理问题较为严重的患者，可以寻求专业心理咨询师的帮助。
五、运动锻炼
1.适度运动：适当的运动可以增强肌肉力量，提高身体免疫力。患者可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等。运动强度要适中，避免过度劳累。对于年龄较大或身体状况较差的患者，要在医生的指导下进行运动。
2.避免剧烈运动：剧烈运动可能会导致身体疲劳，加重病情。患者应避免进行高强度的运动，如长跑、打篮球、踢足球等。
六、定期复查
1.遵医嘱复查：患者要按照医生的建议定期到医院进行复查，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。一般建议每36个月复查一次。
2.及时反馈症状：在复查过程中，患者要及时向医生反馈自己的症状变化，如眼肌疲劳程度、视力变化等，以便医生做出准确的判断。
七、特殊人群提示
1.儿童患者：儿童患者正处于生长发育阶段，家长要特别注意孩子的营养摄入和生活习惯。要监督孩子按时休息、合理饮食，避免孩子长时间看电视、玩电子游戏等。同时，要定期带孩子到医院进行复查，关注孩子的病情变化。
2.老年患者：老年患者身体机能下降，可能同时患有多种慢性疾病。在保养过程中，要更加注意休息，避免过度劳累。饮食要易消化，避免食用过于油腻的食物。同时，要密切关注药物的不良反应，如有不适及时就医。
3.孕妇患者：孕妇患者在孕期要特别注意营养均衡，保证胎儿的正常发育。同时，要在医生的指导下进行治疗和保养，避免使用对胎儿有影响的药物。在孕期要定期进行产检，密切关注自己和胎儿的健康状况。
