去年体检有轻度脂肪肝的治疗措施可能包括调整饮食结构、增加运动量、控制体重、戒酒、药物治疗等。
1、调整饮食结构
轻度脂肪肝的治疗首先从饮食入手。建议减少高脂肪、高糖分的食物摄入，避免过多的油炸食品和高热量的零食。应增加富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷物。尤其是增加富含ω-3脂肪酸的食物（如鱼类、亚麻籽等），有助于减少肝脏的脂肪堆积。同时，保持饮食的多样性和均衡，避免暴饮暴食，并控制每餐的量，帮助维持正常体重。
2、增加运动量
运动是改善脂肪肝的有效方法。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑行等。这类运动能够帮助燃烧体内的多余脂肪，减轻肝脏的脂肪积聚，并且增强全身的代谢能力。如果条件允许，结合力量训练，能够进一步提高新陈代谢率，促进脂肪消耗。
3、控制体重
肥胖是引起脂肪肝的主要因素之一。因此，控制体重是治疗轻度脂肪肝的关键。通过合理饮食和规律运动，逐渐减少体脂肪，保持健康的体重范围。如果体重下降，肝脏的脂肪含量通常会随之减少，有助于改善脂肪肝的情况。减重过程中应避免极端节食和快速减重，这可能对肝脏造成负担。
4、戒酒
饮酒是脂肪肝发展的重要诱因之一，尤其是对于已经出现脂肪肝的人群来说，酒精会加重肝脏负担。对于有脂肪肝的患者，应完全戒酒，以减少对肝脏的损害。如果坚持饮酒，脂肪肝可能会发展成更严重的肝脏疾病，如肝炎、肝硬化等。
5、药物治疗
虽然轻度脂肪肝主要通过生活方式的调整来治疗，但在某些情况下，医生可能会根据具体情况开具药物帮助治疗。例如，使用一些能改善肝脏功能的药物，如护肝药物和降脂药物。如果存在伴随的高血糖或高血脂问题，也可能需要使用相应的药物进行控制。
如果发现体检结果出现脂肪肝，建议及时咨询医生，制定个性化的治疗计划。
