血虚的征兆一般包括面色苍白或萎黄、头晕目眩、心悸失眠、肢体麻木、舌淡苔白等，出现血虚通常是由失血过多、肾精亏虚、久病耗伤、瘀血内阻等原因引起。
1.面色苍白或萎黄
血虚会导致面部皮肤失于濡养，气血运行无力，无法充分上荣于面，使面色失去红润光泽，表现为苍白或萎黄。
2.头晕目眩
血虚还会使脑窍失于充养，清阳不升，脑部供血不足，引发头晕感。其次，视神经缺乏血液滋养，会导致视物模糊、旋转感，在活动后症状加重。
3.心悸失眠
心主血脉，血虚则心失所养，会导致心神不安，具体表现为心悸、易惊。而且，血不养心神，神志失守，容易导致入睡困难、多梦易醒。
4.肢体麻木
四肢筋脉依赖气血濡养以维持正常功能，若患者存在血虚的情况，局部气血运行不畅，神经末梢失于营养，会出现麻木、刺痛感。
5.舌淡苔白
舌体依赖气血充养以维持形态与功能，而血虚患者的血液中血红蛋白减少，会导致舌色淡白无华。另外，舌苔由胃气上蒸形成，血虚时，气血生化之源匮乏，会使舌苔薄白且缺乏润泽感。
患者日常可以多吃富含铁、维生素B12及叶酸的食物，如猪肝、鸡肝、牛肉、羊肉、鸭血、猪血、菠菜、黑木耳、红枣、桂圆等，促进血红蛋白合成，帮助身体恢复。如果血虚症状持续加重，要尽快到医院的中医科就诊。
