腔隙性脑梗死患者应该避免剧烈运动动作、突然体位改变动作、颈部过度拉伸动作、单侧肢体过度负重动作、增加胸腔压力动作等。
1.剧烈运动动作
腔隙性脑梗死患者需避免跑步、游泳冲刺、高强度健身操等剧烈运动。这类动作会引发血压骤升，增加脑血管破裂风险，同时加速心率导致脑部供血波动，可能诱发二次梗死或脑出血。
2.突然体位改变动作
快速起身、弯腰低头捡物、猛然转头等动作会导致脑部血液瞬间回流受阻，引发短暂性脑缺血，对存在椎动脉狭窄的患者，可能直接导致跌倒或晕厥。
3.颈部过度拉伸动作
瑜伽中的犁式、颈部环绕操、用力后仰等动作会压迫椎动脉，影响脑干供血。腔隙性脑梗死患者常伴随颈椎动脉粥样硬化，此类动作可能引发椎-基底动脉系统短暂性脑缺血发作，表现为突发眩晕、复视。
4.单侧肢体过度负重动作
腔隙性脑梗死患者禁止进行单腿站立、长时间单肩挎重物超过3kg、单侧手臂提拉重物等动作，以免造成脑血管压力不对称分布，诱发颈动脉斑块脱落。
5.增加胸腔压力动作
用力排便、剧烈咳嗽、长时间屏气等动作会引发胸腔压力骤增，导致静脉回流受阻，脑静脉压升高，可能诱发脑水肿或出血性转化。
腔隙性脑梗死患者要保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜和昼夜颠倒，防止睡眠不足会激活交感神经，导致血压升高。此外，严格控制盐摄入，避免进食咸鸭蛋、盐水鸭、咸菜等腌制食品。若出现突发剧烈头痛、意识模糊、肢体完全瘫痪，要立即拨打急救电话。
