肌筋膜炎的治疗包括物理治疗（如热敷、按摩）、运动疗法（如拉伸运动、强化肌肉运动）、药物治疗（如非甾体抗炎药）、注射治疗（如局部封闭注射）和康复理疗仪器治疗（如冲击波治疗），不同治疗方法针对不同人群有各自注意事项，如特殊人群热敷温度、按摩部位力度、运动强度方式、药物使用、注射后观察及冲击波治疗参数设置等需特别关注。
一、物理治疗
1.热敷：适用于大多数肌筋膜炎患者，通过热传递可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。例如，使用热水袋或热毛巾进行局部热敷，每次15-20分钟，每天可进行数次。对于儿童等特殊人群，热敷温度需适中，避免烫伤，因为儿童皮肤较为娇嫩，对温度的感知和耐受与成人不同。
2.按摩：专业的按摩可帮助放松紧张的肌肉，减轻肌筋膜炎引起的疼痛和肌肉痉挛。按摩时力度要适中，根据患者的耐受程度进行调整。对于有基础病史如心血管疾病的患者，按摩时需特别注意力度和部位，避免因按摩不当导致病情加重。
二、运动疗法
1.拉伸运动：适当的拉伸可以改善肌肉的柔韧性，减少肌筋膜炎的发作。例如，针对颈部肌筋膜炎可进行颈部的缓慢拉伸运动，每次保持一定时间。对于老年人等活动能力受限的人群，拉伸运动要循序渐进，避免过度拉伸造成损伤。年轻人如果生活方式中长时间保持不良姿势，如久坐，更需要通过拉伸运动来预防和缓解肌筋膜炎。
2.强化肌肉运动：通过锻炼相关肌肉群来增强肌肉力量，有助于稳定关节，减轻肌筋膜炎症状。比如进行核心肌群的强化训练等。不同年龄和性别的人群在运动强度和方式上可有所不同，例如女性在孕期等特殊时期，运动需在医生指导下进行，避免对自身和胎儿造成不良影响。
三、药物治疗
1.非甾体抗炎药：可起到抗炎、止痛的作用，能缓解肌筋膜炎引起的疼痛和炎症反应。但对于有胃肠道疾病病史的患者，使用此类药物需谨慎，因为可能会加重胃肠道负担。
四、注射治疗
1.局部封闭注射：对于疼痛较为严重且保守治疗效果不佳的患者，可考虑局部封闭注射。通过将药物注射到病变部位，起到快速消炎、止痛的作用。但注射治疗需由专业医生操作，并且要注意可能出现的局部感染等并发症风险，特殊人群如糖尿病患者，注射后需密切关注局部情况，因为糖尿病患者伤口愈合能力相对较弱。
五、康复理疗仪器治疗
1.冲击波治疗：利用体外冲击波作用于病变部位，促进组织修复和血液循环，缓解肌筋膜炎症状。对于不同年龄的患者，治疗参数的设置会有所不同，儿童由于骨骼等组织尚未完全发育成熟，在进行冲击波治疗时需严格控制参数，以确保安全有效。
