一岁多宝宝缺钙吃什么钙片好
一岁多宝宝补钙应优先饮食补充，可通过母乳、配方奶及奶制品、豆制品等辅食补钙；选择钙剂要关注钙元素含量、合适剂型、安全性和吸收情况，特殊情况遵医嘱，补钙过程观察反应，勿盲目大量补钙。
一、饮食补充钙源为主
对于一岁多的宝宝，首先应优先通过饮食来补充钙。母乳或配方奶是宝宝钙的重要来源，1岁后的宝宝每天应保证约500-600毫升的奶量。此外，还可添加富含钙的辅食，像奶制品（奶酪等）、豆制品（豆腐等）、深绿色蔬菜（菠菜等）、鱼虾类等。例如，每100克虾皮中钙含量较高，可达991毫克，但宝宝食用时需注意适量，避免过敏等问题；每100克豆腐中钙含量约164毫克，可适当给宝宝添加。
二、钙剂选择要点
1.钙元素含量：选择钙剂时要关注钙元素的含量。一般来说，适合一岁多宝宝的钙剂，钙元素含量应适中且明确标注。例如一些常见的钙剂，每片或每袋中钙元素的含量有具体数值，要选择钙元素含量清晰易算的产品，方便根据宝宝需求补充合适量的钙。
2.剂型合适：一岁多宝宝吞咽能力有限，可选择适合宝宝的剂型，如颗粒剂、滴剂等。滴剂相对方便，可滴入宝宝口中或混入辅食中；颗粒剂也可溶于水后让宝宝服用。要避免选择过大的片剂等宝宝难以吞咽的剂型，防止发生窒息等风险。
3.安全性：钙剂的安全性至关重要，应选择经过国家药品监督管理部门批准的正规产品。要确保钙剂中不含有对宝宝有害的成分，如重金属等。同时，要考虑钙剂的口感等因素，尽量选择宝宝较易接受的口味，避免宝宝因口感不好而抗拒服用。
4.吸收情况：有些钙剂添加了有助于钙吸收的成分，如维生素D等。维生素D可以促进钙的吸收，选择含有适量维生素D的钙剂对宝宝钙的吸收有帮助。不过需注意，维生素D也不能过量，要根据产品说明和宝宝的具体情况来选择。例如一些钙剂中添加了维生素D3，维生素D3能更好地促进钙在肠道的吸收利用。
三、特殊情况注意
如果宝宝存在一些特殊情况，如患有某些肠道疾病影响钙吸收等，在选择钙剂时需更加谨慎。建议在医生的指导下进行钙剂的选择。同时，在给宝宝补充钙剂过程中，要注意观察宝宝的反应，如是否出现便秘、恶心等不适症状。如果出现不适，应及时调整钙剂的使用或咨询医生。另外，不要盲目给宝宝大量补充钙剂，过量补钙可能会对宝宝的肾脏等器官造成负担，也可能影响其他矿物质的吸收等。
