为什么会缺钙

人体缺钙可由摄入不足、吸收障碍、丢失过多三方面因素导致。摄入不足包括不同年龄人群饮食因素、特殊生活方式人群及病史影响；吸收障碍有消化系统和内分泌疾病因素及不同年龄因素；丢失过多涉及肾脏和内分泌疾病因素、药物因素及大量出汗等其他因素

一、摄入不足

（一）饮食因素

1.不同年龄人群：婴幼儿若母乳喂养不足，且后续添加富含钙的辅食不及时，易缺钙；儿童青少年挑食、节食，如不爱吃乳制品、豆制品、深色蔬菜等富含钙的食物，会导致钙摄入不足；成年人长期饮食结构不合理，比如过度节食减肥，摄入食物种类单一，也会使钙的摄入量达不到机体需求。

2.特殊生活方式人群：素食者由于不吃肉类、乳制品等含钙丰富的食物，若不能通过其他富含钙的植物性食物充分补充，较易缺钙；长期酗酒者，酒精会影响钙的吸收和代谢，同时酒精摄入过多会导致食欲下降，进一步减少钙的摄入。

3.病史影响：患有消化系统疾病如胃溃疡、肠炎等的患者，可能会影响钙的吸收，例如肠道吸收功能障碍会使钙的摄取减少。

二、吸收障碍

（一）疾病因素

1.消化系统疾病：如慢性胰腺炎，会影响胰液的分泌，而胰液中的某些成分对钙的消化吸收有重要作用，胰液分泌不足会导致钙吸收障碍；肝硬化患者肝脏功能受损，影响维生素D的活化，而维生素D是促进钙吸收的重要物质，维生素D活化障碍会引起钙吸收不良。

2.内分泌疾病：甲状旁腺功能减退症患者，甲状旁腺素分泌不足，会影响钙磷代谢，导致钙吸收减少；糖尿病患者长期高血糖状态可能会影响肠道对钙的吸收效率。

（二）年龄因素

1.婴幼儿：婴幼儿时期生长发育迅速，对钙的需求量大，但自身胃肠道等消化吸收系统发育尚未完善，相对容易出现钙吸收障碍。

2.老年人：老年人胃肠道功能减退，胃酸分泌减少，影响钙的溶解和吸收，同时老年人户外活动减少，皮肤合成维生素D的能力下降，进一步影响钙的吸收。

三、丢失过多

（一）疾病因素

1.肾脏疾病：慢性肾功能不全患者，肾脏排泄功能受损，会影响钙的重吸收，导致钙从尿液中丢失增多；肾小管酸中毒患者，肾脏对钙的重吸收障碍，也会引起钙丢失增加。

2.内分泌疾病：甲状腺功能亢进患者，甲状腺激素分泌过多，会加速骨钙的溶解，使钙排出增加；糖尿病患者血糖控制不佳时，尿糖排出增多，会伴随钙的丢失。

（二）药物因素

1.长期使用某些药物：长期使用糖皮质激素，会抑制肠道对钙的吸收，并增加尿钙的排泄；长期使用利尿剂，如呋塞米等，会增加尿液中钙的排出量，导致钙丢失过多。

（三）其他因素

1.大量出汗：在高温环境下大量出汗，会使钙随着汗液丢失，如果没有及时补充，也会导致缺钙，比如运动员长时间高强度运动大量出汗后。