青少年经常腰痛是什么原因

青少年经常腰痛的原因包括生长发育、姿势不良、运动损伤和疾病等方面，家长需重视，若腰痛持续不缓解或伴其他异常表现应及时就医，青少年自身要注意保持正确姿势、避免久坐久站、运动时选合适项目并注意防护。

一、生长发育相关原因

青少年处于生长发育阶段，骨骼、肌肉等组织快速生长可能引发腰痛。例如，脊柱的快速生长可能导致脊柱周围的肌肉、韧带等结构出现牵拉、不协调等情况，从而引起腰痛。研究表明，在青春期，身高的快速增长会使脊柱的负荷增加，若身体的肌肉力量不能很好地适应这种变化，就容易出现腰痛症状。

二、姿势不良因素

1.久坐或久站：青少年学习负担重，长时间久坐学习，或者因某些活动长时间久站，会使腰部肌肉持续处于紧张状态，血液循环不畅，代谢产物堆积，进而引发腰痛。比如，长时间坐在不舒适的座位上，腰部肌肉无法得到放松，容易导致肌肉劳损，出现腰痛。

2.不良坐姿站姿：不正确的坐姿（如弯腰驼背、瘫坐等）或站姿（如单肩背重物导致身体姿势失衡等）会使腰部脊柱的正常生理曲度改变，增加腰部肌肉和椎间盘的压力，长期如此可引发腰痛。例如，长期弯腰驼背坐姿会使腰椎前凸过度，腰椎间盘承受不均匀压力，易导致腰痛。

三、运动损伤方面

1.运动强度过大：青少年参与体育活动时，如果运动强度过大、运动姿势不正确或运动前未充分热身，可能会造成腰部肌肉拉伤、韧带损伤等。比如进行篮球、足球等剧烈运动时，突然的扭转、跳跃等动作可能导致腰部肌肉或韧带受损，引起腰痛。

2.运动项目不当：不合适的运动项目也可能引发腰痛。例如，过度进行腰部扭转类的运动，对青少年腰部的稳定性要求较高，若腰部力量不足，容易损伤腰部组织而导致腰痛。

四、疾病因素

1.脊柱病变：青少年时期可能出现脊柱侧弯等脊柱病变，脊柱侧弯会使脊柱两侧的肌肉受力不平衡，长期可导致腰痛。另外，脊柱的炎症性疾病，如强直性脊柱炎早期也可能表现为腰痛，尤其是在晨起时腰部僵硬感明显，活动后可稍缓解。

2.肾脏疾病：某些肾脏疾病也可能引起腰痛，如肾小球肾炎、肾盂肾炎等。肾脏位于腰部两侧，当肾脏发生病变时，可能会牵涉性地引起腰部疼痛。一般还会伴有尿液性状改变等其他表现，如尿液出现泡沫增多、血尿等情况。

3.其他疾病：腰椎间盘突出在青少年中相对较少见，但也有发生可能，多与外伤等因素有关，除腰痛外，还可能伴有下肢的放射痛等症状；另外，腰肌的肿瘤性病变等也可能导致青少年腰痛，但相对较为罕见。

对于青少年经常腰痛的情况，家长应引起重视，若腰痛持续不缓解或伴有其他异常表现（如发热、下肢麻木无力、尿液异常等），应及时带青少年就医检查，以明确病因并采取相应的处理措施。同时，青少年自身也要注意保持正确的坐姿站姿，避免长时间久坐久站，参与运动时要选择合适的项目并注意运动防护。