宝宝缺钙怎么办
宝宝缺钙有夜间睡眠不安等表现，原因包括摄入不足和需求增加，预防与纠正可通过饮食调整、补充维生素D及特殊情况处理，如母乳喂养母亲保证钙摄入、人工喂养选合适奶粉、添加辅食后给宝宝吃富含钙食物，出生后不久补维生素D，明确缺钙时遵医嘱补钙等并定期体检监测指标。
一、宝宝缺钙的表现
宝宝缺钙时可能出现多种表现，婴儿时期常见夜间睡眠不安、易惊醒、多汗，尤其头部多汗，因汗刺激宝宝常摇头摩擦枕头，导致枕秃；还可能有生长发育迟缓，如身高增长速度减慢等；较大的宝宝可能会出现出牙晚、囟门闭合延迟等情况。
二、宝宝缺钙的原因
（一）摄入不足
对于母乳喂养的宝宝，如果母亲饮食中钙含量不足，可能导致母乳中钙含量偏低；人工喂养的宝宝，若奶粉中钙磷比例不合适，或者奶粉调配不当，也会影响钙的摄入；添加辅食后，若辅食中钙含量丰富的食物添加过少，如未及时添加富含钙的奶制品、豆制品、深绿色蔬菜等，都可能使宝宝钙摄入不足。
（二）需求增加
宝宝处于快速生长发育阶段，对钙的需求量较大。尤其是0-1岁的婴儿，骨骼生长迅速，若钙供应不能满足需求，就容易出现缺钙情况。
三、宝宝缺钙的预防与纠正措施
（一）饮食调整
1.母乳喂养的母亲：母亲应保证自己饮食中钙的充足摄入，多食用富含钙的食物，如牛奶、虾皮、芝麻等，以保证母乳中钙的含量。
2.人工喂养的宝宝：选择钙含量充足且钙磷比例合适的配方奶粉，并按照正确的比例进行调配。
3.添加辅食后的宝宝：及时添加富含钙的食物，6个月以上的宝宝可以逐渐添加蛋黄、动物肝脏等，7-8个月后可以添加豆腐、虾仁、深绿色蔬菜（如菠菜、油菜等）等，这些食物中含有较为丰富的钙。
（二）维生素D补充
维生素D可以促进钙的吸收，宝宝出生后不久就应开始补充维生素D。一般足月儿出生后2周开始补充维生素D，每日400国际单位；早产儿、低出生体重儿、双胎儿出生后1周开始补充维生素D，每日800国际单位，3个月后改为每日400国际单位。可以通过适当晒太阳来促进自身维生素D的合成，但要注意避免阳光直射宝宝眼睛，且晒太阳时间不宜过长，一般10-30分钟即可，每天可晒1-2次。
（三）特殊情况处理
如果宝宝已经明确缺钙，除了饮食调整和补充维生素D外，对于6个月以上已经添加辅食的宝宝，在医生评估下，可考虑适当补充钙剂，但要严格遵循医生的建议，避免自行盲目补钙。同时，要定期带宝宝进行体检，监测血钙水平等相关指标，根据宝宝的具体情况调整预防和纠正措施。对于有特殊病史或特殊健康状况的宝宝，如患有肠道疾病影响钙吸收等情况，需要在医生的更密切监测和指导下进行缺钙的预防与纠正。例如，患有先天性肠道畸形等影响营养物质吸收的宝宝，可能需要更为个性化的钙补充方案，可能需要额外增加钙的补充剂量，并配合其他促进吸收的措施，但必须在医生的专业指导下进行，以确保安全和有效性。
