身体缺钙会引起什么疾病
钙对人体有多方面重要影响,缺钙会引发骨质疏松症(老年人群,尤其是绝经后女性易患,表现为骨痛等,骨折风险高)、佝偻病(儿童因钙摄入不足致骨骼畸形)、手足抽搐症(血钙过低致神经肌肉兴奋性增高出现抽搐),还影响心血管系统(可能致血压升高、影响心肌功能)和免疫系统(致抵抗力下降),不同特殊人群有相应钙摄入注意事项,儿童需保证钙摄入及户外活动,孕妇要增加钙摄入,老年人要注意饮食补钙和运动防骨质疏松等。
一、骨质疏松症
钙是构成骨骼的重要成分,当身体缺钙时,骨骼中的钙会释放到血液中以维持血钙的稳定,长期如此会导致骨量减少、骨组织微结构破坏,进而引发骨质疏松症。在老年人群中,尤其是绝经后的女性,由于雌激素水平下降,钙流失加速,更容易患上骨质疏松症,表现为骨痛、脊柱变形甚至骨折等。例如,相关研究表明,骨质疏松患者发生骨折的风险显著增加,髋部骨折后1年内约20%的患者会死于各种并发症,约50%的患者会致残[1]。
二、佝偻病
对于儿童来说,身体缺钙是引发佝偻病的重要原因之一。儿童处于生长发育旺盛期,对钙的需求量大,如果钙摄入不足,会影响骨骼的正常生长和发育,导致佝偻病,表现为方颅、鸡胸、O型腿或X型腿等骨骼畸形。母乳喂养的婴儿如果母亲钙摄入不足,也会影响婴儿体内钙的水平,增加佝偻病的发生风险。
三、手足抽搐症
当血钙水平过低时,会引起神经肌肉的兴奋性增高,出现手足抽搐的症状。多见于婴幼儿,严重时可发生喉痉挛,危及生命。这是因为血钙降低使得神经肌肉的稳定性受到影响,神经冲动容易自发发放,导致肌肉痉挛。
四、影响心血管系统
长期缺钙可能会对心血管系统产生不良影响。有研究发现,钙与血压调节有关,缺钙可能导致血压升高。此外,钙还参与心肌的收缩和舒张过程,缺钙可能影响心肌的正常功能,增加心律失常等心血管疾病的发生风险。
五、对免疫系统的影响
钙在免疫系统中也发挥着一定作用,缺钙可能会影响免疫系统的功能,使机体的抵抗力下降,更容易受到病原体的侵袭,导致反复感染等问题。
特殊人群注意事项
儿童:正处于生长发育阶段,对钙的需求大,应保证充足的钙摄入,通过饮食如多吃富含钙的牛奶、豆制品、鱼虾等食物来满足需求,必要时可在医生指导下补充钙剂。同时,要保证充足的户外活动,促进维生素D的合成,帮助钙的吸收。
孕妇:孕妇需要为自身和胎儿提供钙,缺钙可能影响自身健康和胎儿的骨骼发育,应增加钙的摄入,多食用含钙丰富的食物,如牛奶、芝麻等,必要时在医生评估下补充钙剂。
老年人:随着年龄增长,钙的流失增加,应注意饮食中钙的补充,可选择合适的钙剂补充,同时适当运动,如散步、太极拳等,增强骨骼强度,预防骨质疏松等疾病。
[1]中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会.原发性骨质疏松症诊疗指南(2020年)[J].中华内分泌代谢杂志,2021,37(3):205-229.



