身体缺钙会有什么症状

钙缺乏会引发不同年龄段人群骨骼、肌肉及其他方面的相关症状，儿童缺钙可致佝偻病等骨骼问题、抽筋等肌肉问题及神经系统等其他问题；成年人缺钙有骨质疏松早期表现、肌肉酸痛等；老年人缺钙使骨质疏松加重、骨折风险大增、肌肉酸痛等，还会影响神经系统及牙齿等。

一、骨骼相关症状

1.儿童时期：对于儿童而言，身体缺钙可能影响骨骼的正常生长发育。儿童骨骼处于快速生长阶段，缺钙会导致佝偻病，主要表现为颅骨软化，婴儿的颅骨用手指按压时有乒乓球样感觉；方颅，即前额、顶骨、枕骨向外隆起形成方盒样头型；出牙延迟，正常婴儿4-10个月开始出牙，缺钙儿童可能出牙时间明显晚于正常儿童；囟门闭合延迟，正常婴儿12-18个月囟门闭合，缺钙儿童囟门闭合时间可能延长。这是因为钙是骨骼的重要组成成分，儿童生长发育对钙的需求大，若摄入不足，会影响骨骼的矿化过程。

2.成年人时期：成年人缺钙可能出现骨质疏松的早期表现，如腰背疼痛，疼痛可沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重；容易发生骨折，由于骨密度降低，骨骼脆性增加，轻微外力就可能导致骨折，如跌倒时易发生腕部、髋部等部位骨折。这是因为成年人骨骼中的钙不断进行代谢更新，当钙摄入不足或流失过多时，骨量逐渐减少，影响骨骼强度。

3.老年人时期：老年人缺钙会使骨质疏松进一步加重，腰背疼痛症状可能更明显，且骨折发生的风险大幅增加，常见的有椎体骨折、髋部骨折等，椎体骨折可导致身高变矮、驼背等畸形，严重影响老年人的生活质量。老年人本身钙吸收能力下降，且随着年龄增长，骨骼中的钙流失加快，若不注意钙的补充，更容易出现缺钙相关骨骼问题。

二、肌肉相关症状

1.抽筋：身体缺钙时，神经肌肉的兴奋性会增高，容易出现肌肉痉挛，也就是抽筋。例如小腿抽筋较为常见，在夜间睡眠时或寒冷刺激等情况下容易发生。这是因为钙对维持神经肌肉的正常兴奋性有重要作用，血钙浓度降低时，神经肌肉的稳定性被打破，导致肌肉异常收缩。无论是儿童、成年人还是老年人，都可能出现因缺钙引起的抽筋现象，儿童可能因生长发育快钙需求大而抽筋，成年人可能因过度劳累、钙摄入不足等原因抽筋，老年人则因钙流失等因素更易抽筋。

2.肌肉酸痛：缺钙还可能导致肌肉酸痛，尤其是腿部肌肉。这是由于钙参与肌肉的收缩和舒张过程，缺钙会影响肌肉的正常功能，使肌肉处于紧张状态，容易产生酸痛感。不同年龄段人群都可能出现，儿童可能因生长性疼痛等情况与缺钙有关而表现出肌肉酸痛，成年人可能因运动后恢复不佳或钙摄入不足等导致肌肉酸痛，老年人则可能因肌肉功能衰退且钙缺乏而出现肌肉酸痛。

三、其他相关症状

1.神经系统症状：儿童缺钙严重时可能出现烦躁不安、夜惊、多汗等症状，因为缺钙影响神经系统的稳定性，导致神经功能紊乱。成年人缺钙可能出现注意力不集中、情绪不稳定等情况。老年人缺钙可能加重认知功能下降的风险，因为钙与神经系统的正常功能密切相关，钙缺乏可能影响大脑的代谢和神经传导等过程。

2.牙齿问题：儿童时期缺钙会影响牙齿的发育，导致牙齿釉质发育不良，使牙齿容易出现龋齿等问题。成年人缺钙可能导致牙齿松动等情况，因为钙是维持牙齿坚固的重要元素，缺钙会使牙齿的支持组织受到影响，从而出现牙齿相关问题。