月经来前女性易便秘，原因包括激素水平变化致肠道蠕动减慢、前列腺素分泌增加影响肠道蠕动及致胃肠功能紊乱、心理因素干扰肠道调控、饮食（膳食纤维少、饮水不足等）与生活方式（缺乏运动、睡眠不足等）因素，育龄女性要保持心态、调整饮食运动，有基础疾病女性除一般调整外还需遵医处理。
一、激素水平变化
月经来之前，女性体内的激素水平会发生波动。雌激素和孕激素等水平的改变可能影响肠道的蠕动功能。例如，在黄体期，孕激素水平升高，它可能会使肠道平滑肌松弛，导致肠道蠕动减慢，从而引起便秘。有研究表明，月经周期中激素的变化与肠道动力变化存在关联，黄体期孕激素的变化对肠道传输时间有影响，使得食物在肠道内停留时间延长，水分被过度吸收，进而引发便秘。
二、前列腺素分泌增加
月经前，子宫内膜会合成并释放较多的前列腺素。前列腺素除了会引起子宫收缩导致痛经外，还可能作用于肠道，引起肠道平滑肌收缩，影响肠道的正常蠕动。同时，前列腺素的分泌增加还可能导致胃肠道功能紊乱，使得肠道对水分和电解质的吸收出现异常，进一步加重便秘的情况。
三、心理因素影响
月经前女性可能会出现情绪波动，如焦虑、紧张等心理状态。而心理因素可以通过神经-内分泌系统影响肠道功能。当人处于紧张焦虑状态时，会干扰自主神经系统对肠道的调控，导致肠道蠕动减慢，从而引发便秘。例如，有研究发现，月经前心理压力较大的女性，便秘的发生率相对较高。
四、饮食与生活方式因素
饮食方面：如果月经前摄入膳食纤维较少，或者饮水不足，就容易引起便秘。例如，一些女性在月经前可能会偏好高油、高糖、精细加工的食物，而这类食物膳食纤维含量低，不利于肠道蠕动。
生活方式方面：缺乏运动也是一个重要因素。月经前如果活动量过少，会使肠道蠕动减缓，不利于粪便的排出。另外，睡眠不足等也可能影响肠道的正常功能，增加便秘的发生风险。
特殊人群注意事项
育龄女性：育龄女性在月经前出现便秘情况时，要注意保持良好的心态，避免过度紧张焦虑。同时，要调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（苹果、香蕉等），保证充足的水分摄入。还要适当进行运动，如散步、瑜伽等，促进肠道蠕动。
有基础疾病的女性：如果本身患有肠道疾病（如肠易激综合征等）的女性，月经前更容易出现便秘加重的情况。这类女性除了要注意上述一般的饮食、生活方式调整外，还需要密切关注自身肠道症状的变化，必要时在医生的指导下进行相应的处理，但要避免自行盲目使用可能影响月经或肠道功能的药物。
