黄芪红枣枸杞茶有诸多作用，在增强免疫力方面，其成分能调节免疫细胞功能、提高免疫力，不同年龄层饮用各有好处；改善气血时，红枣补铁促血红蛋白合成、黄芪补气、枸杞滋补气血，对气血不足人群有帮助；调节代谢上，能调节糖代谢等，辅助调节代谢综合征前期人群，但不能忽视健康生活方式；保护肝脏时，可保护肝脏细胞、促进肝脏修复等，有肝脏疾病史者可辅助调养，经常熬夜饮酒者可起保护作用，但仍要避免不良生活方式。
一、增强免疫力方面
黄芪含有多种化学成分，如黄芪多糖等，研究表明黄芪多糖可以通过调节机体的免疫细胞功能来增强免疫力。红枣中的环磷酸腺苷等成分有助于提高人体免疫力，枸杞中含有的枸杞多糖能促进免疫细胞的活性，进而提升机体的免疫防御能力。例如，有研究发现长期饮用黄芪红枣枸杞茶的人群，在面对病毒感染等外界因素时，身体的免疫反应相对更积极，感染后的恢复情况可能更好。对于不同年龄层来说，年轻人经常饮用可以在一定程度上预防感冒等常见疾病的发生；老年人由于免疫力相对较低，饮用该茶有助于维持较好的免疫状态，降低患病风险。
二、改善气血方面
红枣具有补中益气、养血安神的功效，其中富含铁元素等，能够促进血红蛋白的合成，有助于改善贫血引起的面色萎黄等症状。黄芪有补气的作用，能推动气血的运行。枸杞同样有滋补气血的功效。三者搭配，对于气血不足的人群有较好的改善作用。比如一些女性由于生理期失血等原因导致气血亏虚，出现头晕、乏力等症状，长期饮用黄芪红枣枸杞茶可以在一定程度上缓解这些不适。在不同性别中，女性相对更容易出现气血不足的情况，所以该茶对女性改善气血有较好的帮助；对于有贫血病史的人群，饮用该茶可以作为辅助的调养方式，但不能替代正规的针对贫血的医疗治疗。
三、调节代谢方面
黄芪中的某些成分可以调节机体的糖代谢等，有助于维持血糖的稳定。红枣中的糖分等成分在合理饮用的情况下，能为身体提供能量。枸杞中的营养成分对脂质代谢等也有一定的调节作用。有研究显示，适量饮用黄芪红枣枸杞茶对一些代谢综合征前期的人群有一定的辅助调节代谢的作用。从生活方式来看，对于长期高糖高脂饮食、缺乏运动的人群，饮用该茶可以在一定程度上帮助调节身体的代谢状态，但是不能因为饮用该茶就忽视健康的生活方式调整，如合理饮食和适度运动等仍然是维持良好代谢的基础。
四、保护肝脏方面
黄芪具有一定的保护肝脏细胞的作用，能够减轻肝脏受到的损伤。红枣中的营养成分有助于促进肝脏的修复等功能，枸杞中的有效成分对肝脏也有一定的保护作用，能够抗氧化等。对于有肝脏疾病病史的人群，在医生的指导下可以适当饮用该茶作为辅助的调养，但不能将其作为主要的治疗手段。而对于生活中经常熬夜、饮酒等对肝脏有一定损伤风险的人群，饮用该茶可以在一定程度上起到保护肝脏的作用，不过还是要尽量避免熬夜和过度饮酒等不良生活方式。
