中医的气虚与阴虚在定义、症状表现、舌脉及调理原则方法上有差异。气虚是元气不足致功能减退，症状有全身神疲乏力及脏腑肺气虚、脾气虚等表现，舌脉为舌质淡、苔薄白、脉虚无力，调理宜食补气食物、避免过劳并适度运动；阴虚是阴液亏少致功能减退、阳偏亢，症状有全身形体消瘦等及脏腑肺阴虚、肾阴虚等表现，舌脉为舌质红、少苔或无苔、脉细数，调理宜食滋阴润燥食物、保持心情舒畅并节制房事、避免熬夜。
一、定义与中医理论基础
气虚：中医认为气是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一，气虚是指元气不足，气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能减退的病理状态，多与先天禀赋不足、后天失养、久病耗伤等因素相关。
阴虚：是指机体阴液亏少，其滋养、宁静等功能减退，而阳相对偏亢的病理状态，多由热病后期、久病伤阴、过食温燥之品等引起。
二、症状表现差异
（一）气虚常见症状
全身表现：神疲乏力，患者常自觉身体疲倦，活动耐力下降，即使轻微活动也易感到劳累，这是因为气的推动功能减弱，不能很好地推动机体的正常生理活动。年龄较大者由于机体功能衰退，更易出现气虚；长期从事高强度体力或脑力劳动且饮食营养摄入不足的人群，也容易导致气虚。
脏腑功能相关表现
肺气虚：呼吸气短，咳嗽无力，痰液清稀。因为肺主气司呼吸，肺气虚则呼吸功能减弱。
脾气虚：食欲不振，腹胀，大便溏薄。脾主运化，脾气虚则运化功能失常，影响食物的消化吸收和水液代谢。对于女性而言，若本身脾胃功能较弱，再加上经期失血等情况，更容易出现脾气虚的表现。
（二）阴虚常见症状
全身表现：形体消瘦，五心烦热（即手心、脚心、心胸部位自觉发热），潮热（按时发热或按时热势加重，如潮汐之有定时），盗汗（入睡后出汗，醒后汗止）。这是由于阴液不足，不能制约阳气，阳相对偏亢，虚热内生所致。更年期女性由于体内激素水平变化，阴液相对不足，较易出现阴虚潮热、盗汗等表现；长期熬夜、过度劳累的女性，也容易耗伤阴液引发阴虚。
脏腑功能相关表现
肺阴虚：干咳少痰，或痰中带血。肺阴不足，肺失滋润，肃降功能失常。
肾阴虚：腰膝酸软，头晕耳鸣，男子遗精，女子月经量少或闭经。肾阴不足，不能滋养腰膝及脑髓等。
三、舌脉表现不同
气虚舌脉：舌质淡，苔薄白，脉虚无力。淡舌反映气血不足，苔薄白多为正气未盛邪气不盛之象，虚脉主虚证，提示气的不足。
阴虚舌脉：舌质红，少苔或无苔，脉细数。红舌多因热盛伤阴，少苔或无苔提示阴液亏虚，不能上承于舌，细数脉主阴虚有热。
四、调理原则与方法区别
（一）气虚调理
饮食调理：可适当多吃一些具有补气作用的食物，如山药、大枣、鸡肉等。山药性平，味甘，归脾、肺、肾经，能补脾养胃、生津益肺、补肾涩精；大枣能补中益气、养血安神。对于年龄较大、脾胃功能相对较弱的气虚人群，在食用这些食物时应注意烹饪方式，尽量做得软烂易消化。
生活方式调整：避免过度劳累，保证充足睡眠。气虚者本身体力和精力相对不足，充足的睡眠有助于气的恢复。同时，可适当进行一些强度适中的运动，如散步、太极拳等，促进气血运行，但要避免剧烈运动耗气。
（二）阴虚调理
饮食调理：宜食用滋阴润燥的食物，如百合、银耳、黑芝麻等。百合能润肺止咳、清心安神；银耳能滋阴润肺、养胃生津。对于更年期女性等阴虚人群，在选择食物时要注意避免过多食用辛辣、温热性食物，以免加重阴虚。
生活方式调整：保持心情舒畅，避免情绪过度激动，因为情绪激动易化火伤阴。同时，要注意节制房事，避免耗伤肾阴。保证规律的生活作息，避免熬夜，夜间是阴液生成和滋养机体的重要时间，熬夜会进一步耗伤阴液。
