气血虚会在面色、身体疲劳感、头晕、心悸、毛发状态、月经、肢体感觉等多方面表现出异常，如面色苍白或萎黄、经常身体疲劳难缓解、头晕、心悸、毛发干枯易脱落、女性月经异常、肢体麻木怕冷等，不同人群表现略有差异，需重视并调理气血以维持健康。
一、面色表现
气血虚者面色往往苍白或萎黄，这是因为气血不足无法充分滋养面部肌肤，从血液循环角度来看，气血是维持血液循环正常运行以营养颜面的重要物质基础，当气血虚时，血液循环相对不畅，营养输送受限，导致面色失去正常的红润光泽而呈现苍白或萎黄状态。对于女性而言，由于月经等生理因素，更容易出现气血虚导致的面色异常情况，若长期气血虚且不加以调理，可能会影响整体健康状态，进而影响日常生活和工作效率。
二、身体疲劳感
经常会有明显的身体疲劳感，即使经过适当休息也难以完全缓解。从能量代谢角度分析，气血是推动身体各项生理功能运转的动力来源，气血虚时，身体的能量产生和供应不足，肌肉等组织器官得不到充足的气血滋养来维持正常的代谢和功能活动，所以会持续感到疲倦乏力。在生活方式方面，长期过度劳累、作息不规律的人群更容易出现这种情况，比如一些从事高强度脑力或体力劳动且睡眠不足的人，气血虚引发的疲劳感会更为明显，长期疲劳还可能进一步影响免疫系统功能，使身体更容易受到疾病侵袭。
三、头晕症状
头晕是气血虚常见的症状之一。气血是上荣于脑的重要物质，当气血虚时，脑窍失于滋养，就会出现头晕现象。从血压调节和脑部血液供应角度来说，气血虚可能导致血液循环动力不足，脑部血液灌注量相对减少，从而引发头晕。在不同年龄人群中表现略有不同，老年人本身气血逐渐衰退，更容易出现因气血虚导致的头晕；而青少年若长期营养不良、过度节食等也可能出现气血虚头晕情况，需要引起重视，及时调整生活方式和饮食结构来改善。
四、心悸表现
部分气血虚者会有心悸症状，即心脏跳动异常，感觉心慌不安。这是因为气血虚影响心脏的正常气血供应，心脏失养则功能失调。从心脏的气血供需平衡来看，气血是维持心脏正常节律和收缩功能的关键，气血虚时这种平衡被打破，就会出现心悸。对于有基础病史的人群，如本身有心血管疾病的患者，气血虚可能会加重心悸等不适症状，需要密切关注自身身体状况变化，及时就医评估和调整治疗方案。
五、毛发状态
气血虚还会反映在毛发上，表现为毛发干枯、易脱落等。因为气血是滋养毛发的重要物质，气血虚时毛发得不到充分滋养，就会出现干枯、失去光泽且容易脱落的情况。女性在产后等特殊时期，由于身体气血消耗较大，若调理不当，更容易出现毛发方面气血虚的表现，此时需要注重产后的气血补充和调养，通过合理的饮食和生活方式来促进毛发恢复正常状态。
六、月经异常
女性气血虚时月经可能出现异常，如月经量少、月经周期不规律等。这是因为气血是维持女性正常月经周期和经量的重要因素，气血虚会影响子宫内膜的生长和脱落等过程。不同年龄段的女性月经异常表现可能有所差异，青春期女性若气血虚可能影响月经初潮后的正常月经周期建立；育龄期女性气血虚可能导致月经不调，进而影响受孕等生殖相关问题；围绝经期女性气血虚则可能加重月经紊乱等围绝经期症状，需要根据不同年龄段特点进行相应的气血调理和健康管理。
七、肢体感觉
气血虚者还可能出现肢体麻木、怕冷等感觉。从肢体的气血供应角度讲，气血虚会导致肢体末梢血液循环不畅，营养物质输送不足，所以会有麻木、怕冷的表现。老年人由于肢体功能衰退，气血虚引发的肢体不适可能更为明显，在寒冷季节这种怕冷的症状会加重，需要注意保暖和适当的气血补充来缓解肢体的不适症状，同时要关注老年人的日常活动能力和生活质量，及时发现和处理气血虚相关的肢体问题。
